美容家歴25年akiのトレンドまとめblog

ダイエット


ランニング
ランニングは、英語のラン（run、走る）の現在分詞。 ジョギング ランニングシャツ ランニング (映画) - 1979年に公開されたマイケル・ダグラス主演の映画。 Running - Hilcrhymeのアルバム「LIKE A NOVEL」収録曲。 Running - JO1のアルバム「The STAR」収録曲。…
667バイト (152 語) - 2023年9月18日 (月) 11:01
「痩せたいという目標を達成するためには、毎日コツコツと続けることが大切です。少なくとも3ヶ月間、毎日30分から1時間のランニングを続けることをお勧めします。効果を実感するためには、食事にも気を付けてバランスの取れた食事を心がけることも重要です。頑張ってください！」

1 それでも動く名無し ：2024/02/09(金) 19:18:04.78 ID:Q9+wGL+Ad
1ヶ月でええか？

【「痩せたいけどランニングは続かない…そんな方におすすめのモチベーションアップ術」】の続きを読む


ホットヨーガ
ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ（英語版）、ビクラムヨーガ（40度以上で行う）、フォレストヨ…
9キロバイト (1,262 語) - 2023年10月30日 (月) 06:02

（出典 workoutdiet.jp）


「Lava ☆48のホットヨガは本当に気持ちいい！熱い部屋の中で汗を流しながらヨガを楽しむことができるのが最高です。身体も心もリフレッシュできますよ！」

1 Yogi ：2022/10/05(水) 22:36:06.71 ID:iG5IFj+A
ホットヨガスタジオLAVAに関するスレです
営業妨害のクレーマー迷惑オバさんや個人を特定し誹謗中傷するような書き込みはフィルタリングしてスルーでお願いします
NGワードに「臭い」「オジさん」推奨
ホットヨガスタジオLAVA http://www.yoga-lava.com/
ご予約専用ページ http://reserve.yoga-lava.com/reserve/
オンラインショップ http://store.yoga-lava.com/
よくあるご質問 http://www.yoga-lava.com/faq/
※前スレ
ホットスタジオLava 37
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1594430206/
ホットスタジオLava 39
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1606794080/
ホットヨガスタジオLava 40
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1611408631/
ホットヨガスタジオLava 41
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1617375305/
ホットヨガスタジオLava 42
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1622895709/
ホットヨガスタジオLava ☆44
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1636020802/
ホットヨガスタジオLava ☆46
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1649843976/

ホットヨガスタジオLava ☆43
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1629178664/

ホットヨガスタジオLava ☆45
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1644056038/

ホットヨガスタジオLava ☆47
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/yoga/1657115860/

【「ホットヨガスタジオで理想のボディを手に入れよう！」】の続きを読む


ウォーキング
ウォーキング(Walking)は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である[要ページ番号][要説明]。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキング…
14キロバイト (722 語) - 2024年2月5日 (月) 15:13

（出典 try-saki.info）


ウォーキングとジョギングの組み合わせは本当に効果的ですね！私も毎日続けていますが、体重が少しずつ減ってきて嬉しいです。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb0c-X6Zo [180.147.151.80]) ：2024/02/09(金) 12:45:28.01 ID:vzCop1vL0
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット165周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1701671518/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【ダイエット成功の秘訣はコンスタントなウォーキング＆ジョギング】の続きを読む


GLP-1
GLP-1とは、グルカゴン様ペプチド-1 (Glucagon-like peptide-1) の略。1983年に同定された消化管ホルモンで、消化管に入った炭水化物を認識して消化管粘膜上皮から分泌される。分泌されたGLP-1は膵臓のランゲルハンス島β細胞に作用して、インスリン分泌を介した血糖降下作用を示す。…
12キロバイト (1,680 語) - 2023年8月21日 (月) 10:24

（出典 hiroshima-biyou.com）


「8キロ目に成功するとはすごいですね！私もGLP-1を使ったダイエットを始めてみたいと思います。健康的に痩せることができるといいな。」

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/01/29(月) 20:45:57.93 ID:7saNedpN
痩せる医薬品GLP-1
その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです

※前スレ
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★7キロ目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1698211926/

【「GLP-1を使ったダイエットで目指せ8キロ減！成功者の秘訣を大公開」】の続きを読む

ダイエット
慢性疾患患者に対する健康上の注意喚起ができていない 科学的エビデンスの欠如 ファドダイエットの中でよく知られたものとしてアトキンスダイエット（低炭水化物ダイエット）、ケトジェニックダイエット、パレオダイエット、地中海ダイエット、ベジタリアンダイエット、断続的断食、デトックスダイエットなどがある。…
13キロバイト (1,845 語) - 2024年2月19日 (月) 12:32



ダイエット成功の秘訣は食事制限ではなく、小さな工夫や無理せずに取り組むことが大切なんですね。子育て中でも自分の健康を大切にする姿勢が素晴らしいです。




＜ツイッターの反応＞


学翔(筋トレ研究中)
@Gakto0813

初めての筋トレに最適！自宅で週3回、胸・背中・脚を鍛える方法 #40代筋トレ #40代初心者筋トレ #40代女性筋トレ #40代男性筋トレ #40代筋トレメニュー #40代筋トレ頻度 #40代ダイエット #40代体力向上 #40代健康維持 #40代生活習慣改善 gakto813.com/2024/02/25/%e5… @homeより

（出典 @Gakto0813）

不惑の主婦、半径10mの出来事
@IxWfDHoZwt496Qv

私はダイエットのため、 子どもらのためにケンタッキーを買いに行っても、 私は、納豆、味噌汁、もずく、ブロッコリー！！ #40代ダイエット

（出典 @IxWfDHoZwt496Qv）


このページのトップヘ