| ダイエットなど）は、互いに効果が優れているとは示されていない。体重の回復が一般的であるため、ダイエットの成功は長期的な継続によって最もよく予測される。とはいえ、ダイエットの結果は個人によって大きく異なる。 最初の人気ダイエット… 68キロバイト (8,399 語) - 2025年4月9日 (水) 00:29 |
| ダイエットなど）は、互いに効果が優れているとは示されていない。体重の回復が一般的であるため、ダイエットの成功は長期的な継続によって最もよく予測される。とはいえ、ダイエットの結果は個人によって大きく異なる。 最初の人気ダイエット… 68キロバイト (8,399 語) - 2025年4月9日 (水) 00:29 |
| 「体重80kg」状態からメリハリある白肌ボディへ変化 27kg減で「ただ痩せた貧相な身体」になるも…“筋肉をつけて引き締める”の意識で変化 …た。 体重を落とすだけでは理想の身体にはならない——減量の先に見えた新たな目標コロナ禍で結婚式の準備を始めた当時、体重80kg、体脂肪率42%（※）… （出典：） |
| 体脂肪率であり、BMIとは異なる)。 定義は、体内の脂肪の質量（kg）/体重（kg））×100（単位%） である。体内の脂肪の質量を直接に計量することは容易ではないので、後述の通り、様々な測定法がある。 肥満は「体脂肪が必要以上に増えた状態」を指すが、体脂肪率… 12キロバイト (1,474 語) - 2024年9月7日 (土) 09:58 |
| 【ほぼ自炊なしで8ヵ月で－7㎏ダイエット成功！】人気ブロガーが健康に痩せたコツを公開 …00歩ウォーキングに切り替え。かかったお金は、インナーケアの酵素代程度。「続けること」を意識した結果、課金しないダイエットに。 成功ダイエット【食事管… （出典：） |
 | ウォーキング (Walking) は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である[要ページ番号][要説明]。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキング… 15キロバイト (854 語) - 2024年9月19日 (木) 23:21 |
| 洗濯カゴひとつあればトレーニングでいる！室内でできるおすすめ運動メニュー …、筋力を強化することにポイントを置いています）。 ●踏み台昇降〜ダイエットにも効果的〜 踏み台昇降は、踏み台さえあればどこでもできる有酸素運動です。 … （出典：） |
| 踏み台昇降（ふみだいしょうこう）は、身体運動の一種で、高さ10～30cmの台を用意し、足で前後に昇り降りを繰り返すもの。踏み台昇降運動ともいう。また、踏み台昇降テストは、心拍数を用いた全身持久力（スタミナ）テストの一種である。 有酸素運動として効果的とされ、体脂肪率低下にも役立つといわれる。… 3キロバイト (468 語) - 2023年12月2日 (土) 23:19 |
