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「有酸素運動は効果がないというわけではありません。続けることで徐々に体力がつき、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。継続することが大切ですね。」
1 運動(東京都) [US] :2024/03/02(土) 21:16:59.34 ID:pFcIcUsY0● BE:359211581-2BP(2000)
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https://smartlog.jp/167807
有酸素運動とはどんな運動のこと?初心者におすすめの ...
ウェブ2023年9月20日 · 有酸素運動とは、筋肉への負荷が比較的軽く長時間継続して行う運動のこと 。
"有酸素"と呼ばれている理由は、運動で体を動かそうとする時に、血中や脂肪などが酸素と結びついてエネルギーを生み出すところから 。 有酸素運動には、 …
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