運動


有酸素運動(ゆうさんそうんどう、英: aerobic exercise、cardio workout)とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう。 それに対し無酸素運動とは嫌気的代謝によって酸素の供給が逼迫した状態でも一時的にエネルギーを得る高負…
24キロバイト (3,241 語) - 2023年11月23日 (木) 22:18
「有酸素運動は効果がないというわけではありません。続けることで徐々に体力がつき、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。継続することが大切ですね。」

1 運動(東京都) [US] :2024/03/02(土) 21:16:59.34 ID:pFcIcUsY0● BE:359211581-2BP(2000)
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有酸素運動とはどんな運動のこと?初心者におすすめの ...
ウェブ2023年9月20日 · 有酸素運動とは、筋肉への負荷が比較的軽く長時間継続して行う運動のこと 。
"有酸素"と呼ばれている理由は、運動で体を動かそうとする時に、血中や脂肪などが酸素と結びついてエネルギーを生み出すところから 。 有酸素運動には、 …

【酸素運動の効果とは?続ける意義とメリットを理解しよう!】の続きを読む


トレーニングジム(training gym)は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。 ジムは、英語で「体育館」や「トレーニングジム」などを表す言葉。つづりは「gym」。この言葉の語源は、古代ギリシアで「若者の教育の場」を意味する「ギュムナシオン」。…
907バイト (79 語) - 2022年11月8日 (火) 09:46
フィットネスクラブの倒産が増えているのは本当に残念です。健康を気にする人々にとって、クラブが閉店することは大きな損失です。

1 蚤の市 ★ :2024/03/07(木) 16:57:39.95 ID:iGaEU0+X9
フィットネスクラブの倒産が急増、過去最多を更新中  サービスの差別化で競争激化、投資とコスト増も負担

2023年度「フィットネスクラブ」倒産動向調査

 健康ブームを背景に、全国に広がったフィットネスクラブの倒産が急増している。ことし1月に3件、2月も3件が発生し、2023年度(4月‐2月)はすでに28件に達した。これまで最多だった2022年度(16件)を12件上回り、1998年に統計を開始以来、過去最多を記録した。

 コロナ禍の外出自粛などでダメージを受けたフィットネスクラブが多く、コロナ禍が落ち着いた後は、駅近、安価、24時間年中無休など、様々なサービスを提供するフィットネスクラブが乱立し、競争が激化している。その一方で、コスト増への対応やトレーナーなどの人手不足もあって、業績不振が続くクラブの淘汰が急速に進んでいる。

※ 本調査は、日本産業分類の「フィットネスクラブ」の倒産(負債1,000万円以上)を集計、分析した。

フィットネスクラブの倒産 過去最多
 2023年度のフィットネスクラブの倒産は、2月までに28件に達し、すでに年度最多だった2022年度の16件を上回り、過去最多を更新した。現在のペースで推移すると、2023年度は30件を超える可能性が高い。
 倒産増加の背景は、競争激化による「販売不振」だ。2023年度の28件のうち、販売不振が20件(構成比71.4%)と圧倒的に多い。さらに、28件すべて資本金1億円未満(個人企業含む)で、小規模事業者の行き詰まりが目立つ。ただ、負債は1億円以上が7件(前年同期2件)と3倍増し、ブームに乗った無謀な先行投資が負担になった構図が浮かび上がる。

 これを裏付けるように、形態別では破産27件(構成比96.4%)、特別清算1件(同3.5%)とすべてが消滅型の倒産だった。いったん顧客離れが進むとフィットネスクラブの事業再生は難しい現実を突きつけている。

 フィットネスクラブは、高価格帯で設備やトレーナーなどが充実したクラブと、一部のトレーニングマシーンを設置した安価なクラブに二極化している。老若男女を問わず健康志向の高まりで市場は拡大するが、急速に全国展開する「ChocoZAP(チョコザップ)」やグローバル展開する有力クラブの大手企業と、地場企業の間で価格、設備などを前面に出した顧客獲得競争が激化している。

 経済産業省「特定サービス産業動態統計調査」によると、2023年のフィットネスクラブの利用者(延べ2億1,679万人、前年比3.0%増)は増加したが、事業所数(1,497カ所、同0.2%減)は減少している。テナント代や光熱費、トレーナー(人件費)などのコスト上昇と、広告や設備への先行投資などのバランスで採算が取れないフィットネスクラブの淘汰は今後も続きそうだ。

3/7(木) 13:49配信 東京商工リサーチ
https://news.yahoo.co.jp/articles/a16282301fe8e20c5a42bcbf8e2d6166760f01f3

【過去最多の倒産数を更新中!フィットネスクラブ業界の苦境が続く】の続きを読む


私は以前、O脚の治療のために理学療法を受けました。日常生活での姿勢や歩行のコーチング、筋力トレーニング、ストレッチなどが有効でした。定期的なセッションを受けることで徐々に改善され、今ではほとんど症状が感じられません。

2 スリムななし(仮)さん :2019/09/06(金) 20:56:05.39
骨盤の角度を前傾させて爪先重心気味で生活してれば結構改善するよ

【O脚を改善するためのエクササイズとストレッチ方法】の続きを読む


外反母趾(がいはんぼし、ラテン語: hallux valgus)とは、足の親指(母趾)が外側(小趾)の方に曲がる(外反する)病態のこと。 足の甲の内側にある第一中足骨が内反し、母趾外反すると母趾の付け根の関節(第一MTP関節)が突出する。足に合わない靴を履いていると突出した部分が靴にこすれて疼痛を…
7キロバイト (1,171 語) - 2022年12月26日 (月) 11:41
私も外反母趾で悩んでいるので、この記事はとても参考になります!エクササイズやストレッチを続けて、症状を改善していきたいです。

1 病弱名無しさん :2023/05/10(水) 18:39:59.32 ID:EkJPtNPu0
前スレが落ちてたので再び立てました。

みんなで情報を交換しあいましょう
固定観念に縛られないように。
人それぞれ原因が違います。対処法も違うのでその辺をわきまえて話し合いましょう

【「外反母趾の治療法と予防法を徹底解説!痛みや腫れを改善する方法」】の続きを読む


「プランクはかなり効果的ですよね!毎日続けることで、姿勢がよくなったり、体幹が鍛えられるのが実感できるのが嬉しいです。みんなも一緒に取り組んでみてください!」

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/01(月) 22:40:28.06 ID:u32R0xfW
今日は何秒やった?

【「プランクを毎日続けることで見える身体への変化とは?」】の続きを読む

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