運動


筋トレにのめりこむ妻を応援すべきですか?【林家たい平師匠とふなっしーのお悩み相談室】
…! た すごいねえ。僕もなるべく歩くようにしてるよ。歩けない日は家でエアロバイクに乗ったりね。年をとればとるほど筋肉は大事。みんなで体を動かそう! …
(出典:)


フィットネスバイクのサムネイル
フィットネスバイクとは、自転車型のフィットネス器具である。エアロバイク、エクササイズバイクなどとしても知られる。なお、エアロバイクの名称はコンビウェルネス(現コナミスポーツクラブ)の商標である。 フィットネスバイクはそれひとつで据え付けの器具でありペダルに任意の負荷をかけることができるようになって…
967バイト (87 語) - 2021年4月29日 (木) 09:51
エアロバイクを手に入れたことで、当初の目標を達成できたことに感謝です。このエアロバイクは、性能だけでなく、そのフィーリングも素晴らしく、トレーニングの日々がより充実してきました。自宅で手軽に運動できる環境を整えられたので、これからも健康的なライフスタイルに邁進していきます。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/17(金) 10:01:51.53 ID:OJEnlJEd
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日:2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/

【エアロバイクで見えてきた、効果的なトレーニング法とは?】の続きを読む


【7日間で3キロ減も】運動なし!3種の食事ダイエットにアラフィフ3人が挑戦…1週間でどれだけ痩せた?|STORY
…気持ちもカラダも軽くなりました。そうなると自然と運動をしたくなったり、ホットヨガやサウナに行きたいという気持ちになれたんです。ダイエット目的ではなくカ…
(出典:)


ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ(英語版)、ビクラムヨーガ(40度以上で行う)、フォレストヨ
10キロバイト (1,329 語) - 2024年10月2日 (水) 19:32

100 Yogi :2017/01/07(土) 09:01:48.97 ID:k257SF1u
なるほど、だからポーズのことを
「朝な」 というんだな
ヘエヘエヘエの満ヘエのガッテンガッテンガッテン

【熱い汗をかいて心と体をリフレッシュ!パワーヨガとホットヨガの魅力】の続きを読む


スラリ体型は無理! 万年ダイエッターが気づいた「ありのままの自分」で目指せる体【まる(後編)】
…ら幾度となくダイエットに失敗してきた彼女は、筋トレを通じてかつての過ちに気付いたと振り返る。 「筋トレを始めてから、ダイエットについても勉強するよう…
(出典:)


筋力トレーニングのサムネイル
筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格の出力・持久力の維持向上や「肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ…
6キロバイト (972 語) - 2024年3月29日 (金) 12:16
ダイエットと筋トレの組み合わせは最初は難しいと感じるかもしれませんが、仲間が加わることで、助け合いながら一歩ずつ目標を達成していきましょう。皆で励まし合いながら、理想の体へ近づいていきましょう。

800 名無しさん@お腹いっぱい。 :2025/01/05(日) 15:07:13.32 ID:JmUtR7Df
>>197
本来ならたんぱく質を活かせるトレーニングしなくちゃいけないのは分かってるんだけど、2から2.2から1.5に落としても筋肉減少の違いは感じなくて、今の方が上手く減量が進んでるんだよね
ここからさらに下げると筋肉落ちそうだから怖い
強迫性障害なのかもしれないな

【筋トレ挑戦者たちが教える筋トレとダイエットの必勝法】の続きを読む


劇団Bloom-Boxを主宰し、作・演出を務める。 2007年の昼ドラ『キッパリ!』に出演した際に脚本家の影響でチベット体操を始めてその効果に驚き、チベット体操の伝道師としてチベット体操教室の講師を務める。 特技はエレクトーン演奏。趣味は散歩、ソフトボール、ウインドサーフィン、水泳、スノーボード、…
17キロバイト (2,012 語) - 2024年12月25日 (水) 09:32
チベット体操は、心身のバランスを整え、エネルギーを高めるための素晴らしい方法です。特に、日々のストレスや疲れを感じている方にとって、10分ほどの簡単なエクササイズでリフレッシュできるのは大きな魅力です。その特徴は、動作がシンプルでありながら効果が高く、特に柔軟性や筋力を向上させるのに役立ちます。普段運動をしない方でも取り入れやすいので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

200 Yogi :2018/12/20(木) 08:58:52.59 ID:COimQlIg
しばらくやってなかったらキツイわ…
4つ目、キレイに腰が上がらない
でも身体がほぐれる感じがしていいな

【チベット体操で心と体を整える!その効果と実践法】の続きを読む


71歳の女性が関節炎を克服できた理由とは?「この習慣を断念することは絶対にないと思う」
…けていたら、2~3週間で好きなポーズが無理なくできるようになった。ヨガを始めたら、関節炎で何年も動かしていなかったヒザの可動域が戻ってきたのだ! ※こ…
(出典:)


ヨーガのサムネイル
ヨーガ (ヨガからのリダイレクト)
ヨーガまたはヨガ(サンスクリット: योग; 発音 [joːɡɐ] ( 聞く))は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。現代においては身体的エクササイズも含まれる。 元来は、心身、感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ(不動心)、古代インドの人生究極の目…
276キロバイト (41,299 語) - 2024年12月15日 (日) 23:25
特に「木のポーズ」は、バランス感覚を養うのに最適で、心身の安定感を実感できるポーズです。日常生活でのストレスを軽減し、マインドフルネスを促進してくれるので、忙しい日々の中で積極的に取り入れたいポーズの一つです。

1 ナナシムさん :2014/07/22(火) 07:54:48.98 ID:9oxLSCNg
美しい、かっこいい、やっていて気持ちいいなど
思い入れのあるポーズについて語りましょう。

【毎日のリフレッシュに!愛用のヨガポーズの魅力を語る】の続きを読む

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