| 髪は見た目年齢にも影響大！どさっと増えてきた白髪や気になる薄毛はどうすれば改善できる？ …緊張をほぐしたり、ヨガでリラックスを。 【男】昔はふさふさだったのに、今はプールで顔をつけたくないくらいうすうすに（44歳）【男】風が吹くと気になる… （出典：） |
男のヨガは、心身の健康を促進し、ストレスを軽減する素晴らしい方法です。特に男性にとって、柔軟性やバランス感覚を向上させることができるので、運動不足の解消にも最適です。まずは気軽に始めてみませんか？
200 Yogi ：2019/08/04(日) 13:06:06.50 ID:R/SiOBPa
俺の行ってるヨガ教室はインストラクターも生徒も薄着すぎて心配になる。タンクトップの紐ズレたらずり落ちるが大丈夫か？
201 Yogi ：2019/08/20(火) 18:33:39.11 ID:gseYwSy8
ハヌマーンが男には長い道のり。
女の三倍くらい努力がいる。
男でできるやつほとんどいない。
女の三倍くらい努力がいる。
男でできるやつほとんどいない。
202 Yogi ：2019/08/20(火) 18:39:27.97 ID:CX7zHfli
ヴィラバドラ・アサーナをカッコ良く決められてこそ漢
203 Yogi ：2019/08/22(木) 16:09:52.34 ID:2AkHVd06
そもそもヨガなんて男がするものなのにいつから＊にぶん盗られたんだ？
ビートルズやりだしてそこからミーハー層が流れて＊に占領された流れか？
ビートルズやりだしてそこからミーハー層が流れて＊に占領された流れか？
219 Yogi ：2019/08/25(日) 10:57:53.96 ID:fm2Hg0ff
>>203
今の時代、ヨガは男はこっそりやるもんだとよ
>>218
今の時代、ヨガは男はこっそりやるもんだとよ
>>218
204 Yogi ：2019/08/22(木) 16:15:31.69 ID:YDqYBnhh
はい？クリシュナマチャリアが奥さんや娘にヨガを教えてからだろ
205 Yogi ：2019/08/22(木) 16:18:04.80 ID:YDqYBnhh
ジョージハリスン以降は、インドへ自分探しの旅が流行っただけや
東洋哲学とヒッピー文化に貢献はしたけども、現代ヨガとは直接的な影響はないやろ
日本では美容とセットで広まったから女性に浸透してるだけや
東洋哲学とヒッピー文化に貢献はしたけども、現代ヨガとは直接的な影響はないやろ
日本では美容とセットで広まったから女性に浸透してるだけや
206 Yogi ：2019/08/22(木) 16:25:20.38 ID:2AkHVd06
海外でもヨガのメイン層はまんさんやろ
207 Yogi ：2019/08/22(木) 16:35:48.97 ID:YDqYBnhh
ビルダーの山本義徳が言ってるけど、ぶっちゃけヨガなどの静的ストレッチは筋肥大に向いていないから、マッチョを求める男には向かないわな
欧米ではゴリマッチョがモテるし
欧米ではゴリマッチョがモテるし
208 Yogi ：2019/08/22(木) 16:38:25.25 ID:2AkHVd06
そもそも昔の東アジアはゴリマッチョは需要ないどころか笑われてたからな
209 Yogi ：2019/08/22(木) 16:44:22.32 ID:YDqYBnhh
今は見ての通り日本もアメリカ様やろ
210 Yogi ：2019/08/22(木) 20:49:46.72 ID:49V2JXNE
マシントレーニングしたらすぐに筋肉がつくのがわかったけど、みるみる体がかたくなってくのもわかった。
肩や腕の可動範囲がせまくなる。余裕で背中で手をつなげたのにつなげなくなる。
開脚は狭くなるし、ブリッジも苦しくなるし、鳩のポーズはできなくなった。
筋肉美か柔軟性か、どっちをとるか考えて、ヨガに戻った。
肩や腕の可動範囲がせまくなる。余裕で背中で手をつなげたのにつなげなくなる。
開脚は狭くなるし、ブリッジも苦しくなるし、鳩のポーズはできなくなった。
筋肉美か柔軟性か、どっちをとるか考えて、ヨガに戻った。
211 Yogi ：2019/08/22(木) 21:04:11.11 ID:2AkHVd06
自重トレーニングならいいんじゃねーの？
今の人間は昔の人間と違って体動かさないから筋トレしなきゃデブかガリだろ
今の人間は昔の人間と違って体動かさないから筋トレしなきゃデブかガリだろ
212 Yogi ：2019/08/23(金) 05:28:24.13 ID:X8G0bdJM
自重じゃマッチョにはならんよね。
おもくそハードにやれば話もかわるかもしれんけど。
おもくそハードにやれば話もかわるかもしれんけど。
215 Yogi ：2019/08/23(金) 13:10:11.56 ID:fAPUfc0W
>>212
マッチョなんてならなくていいんだよ
あんなの筋肉風船だから
今の流行りは引き締まった筋肉だしそれも健康の観点からは正しい
一番の正解は筋肉に脂肪が乗った小太り体型なんだろうけどさすがにそれはハードルが高い
マッチョなんてならなくていいんだよ
あんなの筋肉風船だから
今の流行りは引き締まった筋肉だしそれも健康の観点からは正しい
一番の正解は筋肉に脂肪が乗った小太り体型なんだろうけどさすがにそれはハードルが高い
213 Yogi ：2019/08/23(金) 09:25:06.43 ID:EdFQ2Q6J
筋肉美をとるなら、ラジオ体操などの動的ストレッチが有効！
214 Yogi ：2019/08/23(金) 11:07:47.34 ID:EdFQ2Q6J
柳本和也くらいの筋肉あればね
216 Yogi ：2019/08/23(金) 13:52:06.18 ID:EdFQ2Q6J
といっても、フィジークの人口急激に増えてるのが日本なんよね
217 Yogi ：2019/08/23(金) 14:20:45.66 ID:EdFQ2Q6J
2019年に爆発【筋肉ブームなぜ？】筋トレブームの本当の理由
https://californiarollstyle.com/blog/2018/05/22/japanfitnesshistory/
ヨガが男性に流行る訳ないわな
https://californiarollstyle.com/blog/2018/05/22/japanfitnesshistory/
ヨガが男性に流行る訳ないわな
218 Yogi ：2019/08/25(日) 06:53:28.15 ID:gU4MDUX/
はやらなくてもええわ。
もともと地味なもんだし、こっそりやるもんだ。
もともと地味なもんだし、こっそりやるもんだ。
220 太上天君 ：2019/08/25(日) 21:45:09.65 ID:cIBj/8yu
ぬしゃらよ、ぬしゃらあ筋肉はつけないほうがよいと知るのじゃ。
華奢で強いのが最高だと知るのじゃ。
つまり見た目危ういが実は強い。そこに至上の美学があるのじゃ。顔も危うさの宿ったイケメンが最高なのじゃｗｗｗ
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
華奢で強いのが最高だと知るのじゃ。
つまり見た目危ういが実は強い。そこに至上の美学があるのじゃ。顔も危うさの宿ったイケメンが最高なのじゃｗｗｗ
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
221 Yogi ：2019/08/26(月) 12:02:26.05 ID:ohR33h5C
ヨガも内筋肉つけるだろハゲ
222 太上天君 ：2019/09/10(火) 21:03:13.73 ID:g7qMbWz1
>>221
筋肉はつけるな。
しかし強くあれ。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
筋肉はつけるな。
しかし強くあれ。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
223 太上天君 ：2019/09/10(火) 21:04:31.98 ID:g7qMbWz1
危うくあれ。華奢であれ。
しかし強くあれ。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
しかし強くあれ。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
224 Yogi ：2019/09/10(火) 22:24:36.95 ID:VlJoHbWj
福岡市内でオススメ、良いヨガスタジオありますか？
225 Yogi ：2019/09/10(火) 22:35:33.98 ID:0lZ5j4Ar
(意訳)福岡の発展場どこですか？
226 Yogi ：2019/09/11(水) 22:58:18.99 ID:DmZSKCwN
福岡市内でオススメのヨガスタジオありますか？
227 Yogi ：2019/09/11(水) 23:03:38.61 ID:UkA2eQof
(意訳)福岡市内のオススメの発展場ありますか？
228 pha ：2019/12/08(日) 22:19:49.19 ID:Lk5ICIkM
ヨガは人生
230 Yogi ：2020/02/10(月) 16:19:05.63 ID:IaIePR9n
231 Yogi ：2020/02/15(土) 20:03:08.17 ID:oUlOwDCC
スタジオヨギーに行きたいけど男性ヘイトが酷いみたいだね
233 Yogi ：2020/02/17(月) 12:50:23.05 ID:azuFcm8Q
>>231
ヨギーの人に聞いてみ。
一部の頭のおかしい女が男は来るなと掲示板に書き込みしてますが、
実際はどうなんでしょうと。
ヨギーの人に聞いてみ。
一部の頭のおかしい女が男は来るなと掲示板に書き込みしてますが、
実際はどうなんでしょうと。
236 Yogi ：2020/02/22(土) 11:43:40.76 ID:KUrcGuck
>>231
>>55ですがヨギー通ってましたけど追い出されましたわ
私みたい嫌な思いしないために避けたほうが無難かと思います
>>55ですがヨギー通ってましたけど追い出されましたわ
私みたい嫌な思いしないために避けたほうが無難かと思います
232 Yogi ：2020/02/15(土) 22:27:50.78 ID:695r6QJi
そんなことないよ。あいつらはヘイトしたくてたまらない哀れな奴ら。普通に男性見かけるし、行きたいなら試してみるべし。
234 Yogi ：2020/02/17(月) 16:44:30.09 ID:XoP0eowe
ヨギーはオッサンフィルターありだよ
スタジオヨギー (返信数：0) 返信
満足度 : ★ ID:MGIxYzkz
北海道 札幌市中央区 2019-04-06 17:30:15
John Do さん ( 50代 男性)
体験に行ったら
男性の方皆様にお願いしてますが
次回からは汗拭きシート持参し
体を拭いてからレッスンに参加してくださいとか言われた
二度と行かない
男来るな！と言ってるようにしか思えない
スタジオヨギー (返信数：0) 返信
満足度 : ★ ID:MGIxYzkz
北海道 札幌市中央区 2019-04-06 17:30:15
John Do さん ( 50代 男性)
体験に行ったら
男性の方皆様にお願いしてますが
次回からは汗拭きシート持参し
体を拭いてからレッスンに参加してくださいとか言われた
二度と行かない
男来るな！と言ってるようにしか思えない
235 Yogi ：2020/02/18(火) 12:55:52.38 ID:IG4OpWHU
事実なら酷いね
しかも汗拭きシート自分で持ってこいとかネタでしょ
しかも汗拭きシート自分で持ってこいとかネタでしょ
237 Yogi ：2020/02/23(日) 15:41:34.79 ID:nBae7n/9
長年通ってるけど、追い出されるなんて聞いたことないわ‥男性のフリして書き込みするババアがいるから注意な！
238 Yogi ：2020/02/24(月) 14:35:39.28 ID:gBg+zXKQ
スタジオによっては女性客同士で徒党組んでいて
目障りな男性客が来たときは受付にクレーム入れまくって追い出すらしいよ
目障りな男性客が来たときは受付にクレーム入れまくって追い出すらしいよ
255 Yogi ：2020/11/23(月) 00:34:41.95 ID:avtGfGDh
>>238
いかにも女がやりそうな手口
いかにも女がやりそうな手口
239 Yogi ：2020/02/25(火) 15:03:49.09 ID:UtngS5K0
236は本当に男？
他のスレに出没するオッサン嫌いな自意識過剰ババアじゃないよね？
他のスレに出没するオッサン嫌いな自意識過剰ババアじゃないよね？
240 236 ：2020/02/26(水) 22:46:34.93 ID:8fNiFpQv
>>239
>>55当人です
あまりにも酷い扱い受けましたわ
訴訟も検討しましたが同レベルになりそうな気がしてやめました
>>55当人です
あまりにも酷い扱い受けましたわ
訴訟も検討しましたが同レベルになりそうな気がしてやめました
243 Yogi ：2020/03/23(月) 20:37:15.98 ID:y5zdpc9L
嫁がイントラしてるけどケツとか見たりする？
256 Yogi ：2021/02/21(日) 06:55:35.39 ID:ZyhuBQIV
>>243
ケツより脇の下やおへそだな。後は流れる汗と息使い。
ケツより脇の下やおへそだな。後は流れる汗と息使い。
244 Yogi ：2020/05/07(木) 22:49:23.98 ID:La6eSG14
マッチョな男がヨガしてると女性は引くの？
246 Yogi ：2020/07/26(日) 20:16:11.69 ID:/vzAfmOX
>>244
ヨガに凝る男性は大概仙人みたいに細い人が多いからマッチョの人のは見たい
ヨガに凝る男性は大概仙人みたいに細い人が多いからマッチョの人のは見たい
247 Yogi ：2020/07/26(日) 23:31:36.98 ID:gIOpoxo6
248 Yogi ：2020/08/18(火) 02:11:18.80 ID:zLc38dbS
>>1
やっぱ筋肉無いとモテないよ
やっぱ筋肉無いとモテないよ
249 Yogi ：2020/08/18(火) 02:17:53.37 ID:zLc38dbS
>>34
ペルビックストレッチオススメ
ペルビックストレッチオススメ
250 Yogi ：2020/08/18(火) 02:40:10.18 ID:zLc38dbS
>>127
おっイイネ
早速明日チャレンジしてみる
おっイイネ
早速明日チャレンジしてみる
252 Yogi ：2020/10/05(月) 00:01:17.38 ID:bUSnLbiD
よっぽど臭かったんだろうな
253 Yogi ：2020/10/08(木) 01:21:19.61 ID:wdWWZa8E
>>41
ペルビックストレッチもやった方が良いよ
ペルビックストレッチもやった方が良いよ
254 Yogi ：2020/10/24(土) 13:14:51.19 ID:U2UxMDKV
コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮するはずの肺がテニスボールのように収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はコロナが治っても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジで地獄だよ
自分がかかったり赤の他人に伝染すだけならまだしも油断してコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して＊せたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ
本来風船のように収縮するはずの肺がテニスボールのように収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はコロナが治っても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジで地獄だよ
自分がかかったり赤の他人に伝染すだけならまだしも油断してコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して＊せたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ
257 Yogi ：2021/07/24(土) 23:13:23.44 ID:bi8puMJ+
インストラクターに恋をしたわ
おっさんだけどチャンスあるかな
おっさんだけどチャンスあるかな
258 Yogi ：2021/12/16(木) 22:20:08.93 ID:9aTlGnmf
おまえら本題のヨガはどうでもええんやな。
259 Yogi ：2021/12/17(金) 08:26:37.51 ID:okhR12zj
おお5ヶ月ぶりの書き込みが
260 Yogi ：2021/12/31(金) 09:22:17.73 ID:iOotHgWe
男のヨガって
もともとヨガは男がやってじゃないか
古代のインドで女の行者なんていないし、日本でも最初のヨガ会、天風会だって男が主体だったじゃないか
ヨガは男がやるものなんだよ
もともとヨガは男がやってじゃないか
古代のインドで女の行者なんていないし、日本でも最初のヨガ会、天風会だって男が主体だったじゃないか
ヨガは男がやるものなんだよ
261 yogi ：2022/01/25(火) 16:52:58.57 ID:8pWCon9d
ヨガやって変わった事
歩くのが速くなった他にもあるけど
とりあえず速くなった
歩くのが速くなった他にもあるけど
とりあえず速くなった
262 Yogi ：2022/01/25(火) 18:29:57.58 ID:wJUylPAL
>>261
良かった
体が軟らかくなったりとかは？
良かった
体が軟らかくなったりとかは？
264 Yogi ：2022/03/17(木) 18:48:10.83 ID:VQRXGYVv
少人数制スタジオで
女性のインストラクターに夫婦でレッスンを受けてる
こちとら本気も本気
ウッタナーサナで手のひらが床についた時は感激したもんよ
女性のインストラクターに夫婦でレッスンを受けてる
こちとら本気も本気
ウッタナーサナで手のひらが床についた時は感激したもんよ
265 Yogi ：2022/03/17(木) 19:27:25.50 ID:uVckNKR4
よかったね
267 Yogi ：2022/07/08(金) 06:34:54.62 ID:N6jcEa23
専門じゃないジムで男がヨガのポーズ決めてると結構目立つよ
勿論、決まってるのが大前提だが
勿論、決まってるのが大前提だが
268 Yogi ：2022/07/08(金) 09:11:50.67 ID:BsHs7E2i
柔軟性は飛躍的に向上したけど、倒立系やバランス系(ハーフムーンとか)が全く無理。指示なしでは考えられない
269 Yogi ：2022/07/08(金) 11:41:21.87 ID:vP1A2jzy
程良く筋肉がある男が
戦士のポーズ2しっかりキマってると同性でもカッコイイなと思うな
戦士のポーズ2しっかりキマってると同性でもカッコイイなと思うな
271 Yogi ：2022/07/19(火) 15:16:32.77 ID:PbXQYrm7
>>269
戦士のポーズは1だと思う
力強さとしなやかさが両立するとカッコいい
戦士のポーズは1だと思う
力強さとしなやかさが両立するとカッコいい
270 Yogi ：2022/07/12(火) 06:04:23.21 ID:uFJ++cpg
なにせ戦士のポーズだからね
272 Yogi ：2022/07/24(日) 14:40:46.32 ID:mk+T2GQY
ヨガ始めてみたいけどいきなりスタジオで女性に紛れて行くのちょっと怖い
1on1ヨガってとこあるけど行ったある人いる？ホームページはキャバクラみたいだけど、、
1on1ヨガってとこあるけど行ったある人いる？ホームページはキャバクラみたいだけど、、
273 Yogi ：2022/07/25(月) 07:25:19.48 ID:b9SAaSfI
ヨガなんてようつべで勉強
あとは練習で事足りるけどな
あとは練習で事足りるけどな
274 Yogi ：2022/07/26(火) 08:05:16.35 ID:sJkpgpre
目下戦士のポーズ3を練習中
リバース、123コンプするぞ
リバース、123コンプするぞ
275 Yogi ：2022/07/26(火) 12:08:18.11 ID:zs9OT44f
戦士1は、難しいよね。
276 Yogi ：2022/08/01(月) 17:47:07.80 ID:MQ+5zCNu
戦士系マスターすればシークエンスのバリエーション増えるし
膝立て股関節沈めてからのなんたら派生ポーズ多いしこんなもんかと思っちゃったり
だが単にポーズか物理的に真似できても呼吸マスターがヨガの真骨頂なんだろうな
膝立て股関節沈めてからのなんたら派生ポーズ多いしこんなもんかと思っちゃったり
だが単にポーズか物理的に真似できても呼吸マスターがヨガの真骨頂なんだろうな
277 Yogi ：2022/08/29(月) 12:34:12.87 ID:ZmrFvq32
ヨガ始めたら柔らかくなりますか？
278 Yogi ：2022/08/29(月) 19:44:40.97 ID:xNr6QmR5
なるけど年単位でやらないとダメよ。
279 Yogi ：2022/08/31(水) 17:41:30.55 ID:U9zOi9au
怪我しやすいし腰とか間接痛めちゃったりするから気を付けてかからんと怖いよ
280 Yogi ：2022/09/03(土) 13:26:46.39 ID:ZTRWQBAf
倒立はどうよ？
こっちは1分くらい立っていられるようになった。
こっちは1分くらい立っていられるようになった。
281 Yogi ：2022/09/04(日) 07:33:25.78 ID:e+tfvTE6
イロモノだと思う
柔軟性いらんから取っつき易いとは思う
柔軟性いらんから取っつき易いとは思う
290 Yogi ：2022/11/17(木) 01:57:13.99 ID:Jq0UeS8H
>>281
わいが昔通っていたヨガ道場やと、倒立はもっとも重要なアーサナとされとったわ。
中には１時間以上倒立を続ける人もおったなあ。今はイロモノかあ。
わいが昔通っていたヨガ道場やと、倒立はもっとも重要なアーサナとされとったわ。
中には１時間以上倒立を続ける人もおったなあ。今はイロモノかあ。
292 Yogi ：2022/11/17(木) 23:30:21.50 ID:ssAmJAwp
>>290
シルシアーサナ一時間はかなり危険
シルシアーサナ一時間はかなり危険
294 Yogi ：2022/11/18(金) 14:37:06.31 ID:wc9R4lgY
>>292
うん、一時間もする必要はないと思うわ。
5分くらいでええんとちゃうかなあ。
うん、一時間もする必要はないと思うわ。
5分くらいでええんとちゃうかなあ。
295 Yogi ：2022/11/19(土) 17:48:15.24 ID:3S2dE3nf
>>281
ピンチャは柔軟性いるだろ
アレは難しい
ピンチャは柔軟性いるだろ
アレは難しい
282 Yogi ：2022/09/04(日) 14:24:30.62 ID:ujoo5LU4
週にどのくらいやられてます？
283 Yogi ：2022/09/05(月) 07:37:37.31 ID:0m2hckLm
自分はレッスンとかの縛りが無いからジム行けばルーティンの一つとして毎回やる
284 Yogi ：2022/09/05(月) 19:01:55.13 ID:FlIGph2j
同じく筋トレ前のルーティンとしてやり出したけど、今やそっちの方がメインになりつつある。
285 Yogi ：2022/09/06(火) 07:58:10.46 ID:OoAYu9ZO
自分と向き合う意味でも姿勢を確認する意味でも大鏡は二枚欲しい
6畳でも良いから大きい鏡張りの専用部屋欲しい
6畳でも良いから大きい鏡張りの専用部屋欲しい
286 Yogi ：2022/09/13(火) 07:39:06.80 ID:YiaR6kyG
やっぱ日々練習するとだんだん形も安定して決まってくるし身体も慣れて柔軟性も上がったのか楽になってきた
呼吸を意識する余裕も出てきた
呼吸を意識する余裕も出てきた
287 Yogi ：2022/10/14(金) 07:56:21.14 ID:a6V4Vadl
木のポーズ地味に難しい
足首がそもそも股間までいかないわ
足首がそもそも股間までいかないわ
288 Yogi ：2022/10/27(木) 07:42:57.16 ID:u04HL0+u
自転車やってて太もも太いと物理的に無理
蓮座なんかも同じく
蓮座なんかも同じく
289 Yogi ：2022/10/30(日) 16:07:10.57 ID:/F9JR9Rk
左右の開脚(股割り)は案外すんなり習得できるけど前後開脚は格段に難しいね
291 Yogi ：2022/11/17(木) 02:03:26.10 ID:Jq0UeS8H
>>289
完全な前後開脚ができる人は男ではあんまりおらんね。
一見できているようにみえても、だいたいごまかしが入る。
大腿骨のつきかたが女性とは違うから男にはかなり不利なんちゃうかな。
女性より三倍くらい努力が必要やとおも。
完全な前後開脚ができる人は男ではあんまりおらんね。
一見できているようにみえても、だいたいごまかしが入る。
大腿骨のつきかたが女性とは違うから男にはかなり不利なんちゃうかな。
女性より三倍くらい努力が必要やとおも。
293 Yogi ：2022/11/17(木) 23:31:47.71 ID:ssAmJAwp
サルヴァンガ一時間とかなら凄く良いみたいですよね
296 Yogi ：2022/11/22(火) 17:02:40.90 ID:Cw/sEQ9V
前後開脚って『猿王のポーズ』だよね
股間に最初は20cmくらいの発泡スチロール入れてだんだん薄くしていったら
3か月くらいで多少不十分かもしれないができるようになった
無理にやると筋を痛めるから要注意
股間に最初は20cmくらいの発泡スチロール入れてだんだん薄くしていったら
3か月くらいで多少不十分かもしれないができるようになった
無理にやると筋を痛めるから要注意
297 Yogi ：2022/11/27(日) 22:13:24.34 ID:71052pH5
柔軟性無い輩が基本すっ飛ばして一発芸ポーズに走り早々に怪我するのが一連の流れ
ポーズの引き出しが多くて前後左右のバランスに配慮して組み立てられる人は永続きするし怪我もしない件
ポーズの引き出しが多くて前後左右のバランスに配慮して組み立てられる人は永続きするし怪我もしない件
298 Yogi ：2022/11/29(火) 18:51:41.21 ID:18Tjz90J
男にありがちな力任せにやってたらいつかは怪我するし長続きもしない。足裏４点の重心、正しいアライメントを理解してからがスタート地点。
299 Yogi ：2022/11/30(水) 07:41:32.43 ID:tPuFluVW
自分の場合、元々が水泳メインなんで左右対称や右と左の負荷バランスに配慮するヨガにはすんなり入っていけた
身体の可動域を上げていくのも相乗効果でウィンウィン
身体の可動域を上げていくのも相乗効果でウィンウィン
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