動画まとめ
(過食を治したい)

・この2-3週間で13kgくらい太りました
・毎日ジャンクフードをいっぱい食べてました
・最初は週に一回だけでしたが、いつの間にか毎日食べてました
・原因は「今日食べすぎたから明日は食べない」とかやったせいです
・俺はまず過食を治すのが先決だと思います
・過食は1人で治せないけど、俺は薬とか嫌なので自分のやり方で治します
・俺の勝手な考えだけど原因はストレスだと思う
・今の俺はストレスを排除した(大会辞めたって事？)
・今は甘い物になれた体をどうやって治していくかって事をやっています
・まだ一日目、これから頑張る
・朝はスパイシーモスチーズ*4、照り焼きチキン*4、焼肉ライスバーガー*4、エビカツバーガー*4
・朝食べたあとコンビニでドーナツを大量に買って食べた、アイスも食べた
・俺は脳がパーンしてた
・今は過食を治すために食べる事を控えてる(一日目だけど)
・俺の考えでは甘い物は控えるが食い物はしっかり食うことで治る気がしてる
・ジャンクさえ食わなければいくら食っても平気なはず
・今のところ順調(一日目だけど)
・一日目だけどストレスで既にきついんだよ!!
・俺の敗因は「全く食べない」という事をしたから、今回は「しっかり食うぞ」と決めた
・今は食いたいだけ食おうと思ってる、これが俺の新しいやり方
・俺はリバウンドしてるかもしれない
・今後は食べたくなくても、たくさん食べるつもり、多めに食べる
・アイスは1日1個、ドーナツは1日1個にしてみようと思う、これなら楽なはず
・今は甘い物を制限する慣らしの期間
・俺がこれで成功したら同じ悩みの人の助けになれると思う
1．ストレスを無くす
2.お菓子を少しだけ控える
3．次の日曜から甘い物を1日1個にしてみる、一ヶ月続けてみる
・実は今までも何度もすき家で食べてた
・朝寿司屋で40皿食べて、トレーニングしてから夜また寿司屋で40皿食べてました
・その後コンビニで甘い物を完食してました
・現実逃避をやめて今後はしっかり体を仕上げていきたい
・明日から本気だす!!
・今なら1日だけなら成功できる気がする

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＞・朝はスパイシーモスチーズ*4、照り焼きチキン*4、焼肉ライスバーガー*4、エビカツバーガー*4
＞・朝食べたあとコンビニでドーナツを大量に買って食べた、アイスも食べた

からの

＞・俺の敗因は「全く食べない」という事をしたから、今回は「しっかり食うぞ」と決めた
＞・今は食いたいだけ食おうと思ってる、これが俺の新しいやり方
＞・今後は食べたくなくても、たくさん食べるつもり、多めに食べる

は天才でしかない。甘くなければゼロカロリーか。