ストレスを感じている人必見！「コルチゾール値」を下げるべき理由とその方法
…ブレスワークなどで心身を落ち着かせたりするといい。 サプリメント「アシュワガンダ根エキスは、コルチゾール値を下げ、ストレスレベルを改善するのに役立つ…
（出典：ウィメンズヘルス）


アシュワガンダのサムネイル
アシュワガンダ
アシュワガンダ(ashwagandha　学名Withania somnifera)は、ナス科の常緑低木。インドでは、古くからアーユルヴェーダにて利用されている。 「アシュワガンダ」とはサンスクリット語で「馬の匂い」を意味し、アシュワガンダの新鮮な根から放たれる独特な刺激臭と、精力剤として使用されて…
6キロバイト (570 語) - 2024年7月11日 (木) 05:30
アシュワガンダは体の免疫力を高める効果もあると聞いたことがあります。最近風邪ひきやすいので試してみようか検討中です。

2 ビタミン774mg ：2017/09/24(日) 02:14:02.23 ID:VyEIfn+/
これは何に効くん




5 ビタミン774mg ：2017/10/05(木) 00:53:26.81 ID:???
>>2
アセチルコリン受容体を増やすので認知症防止や記憶力の向上が期待できる
コルチゾールの過剰分泌を抑え副腎疲労や海馬の破壊を防ぐ
抗鬱作用や抗不安作用がある→睡眠の質も上げる
アンチエイジングに効果がある


など

個人的には緑茶の方が効果を実感できるけどね
睡眠前は玉露などテアニンが多いものが落ち着いてよい

3 ビタミン774mg ：2017/09/24(日) 08:16:41.75 ID:???
寝付き悪いんだけどこれ飲むと寝れる？

4 ビタミン774mg ：2017/09/24(日) 14:07:55.69 ID:VyEIfn+/
眠れる～

6 ビタミン774mg ：2017/10/07(土) 14:20:58.28 ID:???
個スレありがたい
nowの一日2回と書いているが就寝前といつがいいんだろうか
あとみんな食後に飲んでる？

7 ビタミン774mg ：2017/10/07(土) 15:38:37.02 ID:???
>>6
副腎疲労の人は午前中に飲んでおいた方が良いかもね
朝食後がいいかな
空腹時なら多めの水で飲むことね

8 ビタミン774mg ：2017/10/07(土) 22:54:02.84 ID:???
>>7
なるほど～
ありがとう！

9 ビタミン774mg ：2017/10/09(月) 08:38:28.77 ID:???
寝る前に飲むとやたら夢見るな
それでも眠れてるような気はするけど

10 ビタミン774mg ：2017/10/09(月) 11:44:17.90 ID:???
確かに夢よく見る
それと短時間で起きれるわ

11 ビタミン774mg ：2017/10/14(土) 12:01:54.93 ID:???
買いました！

12 ビタミン774mg ：2017/10/14(土) 18:45:12.52 ID:???
効果出たらレポよろ！

13 ビタミン774mg ：2017/10/21(土) 00:54:10.41 ID:???
副作用報告も多いから気をつけろ

14 ビタミン774mg ：2017/10/21(土) 12:36:01.25 ID:???
例えば？

15 ビタミン774mg ：2017/10/21(土) 13:50:34.98 ID:???
飲んでもあまり可も不可も感じない。長期的に効いて来るの？

16 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2017/10/22(日) 11:43:12.10 ID:???
ハーブ系は長期的に飲まないとダメらしい

17 ビタミン774mg ：2017/10/23(月) 02:12:54.26 ID:???
ロディオラは服用した感じが煙草に似ていて即効性を感じやすいと思う

18 ビタミン774mg ：2017/10/31(火) 14:26:34.86 ID:???
オーガニックインディア　　いい匂いだけど効果分からず
ジャロウ　評判よかったが効果分からず、少し落ち着くかも
プラネタリー　飲むと明らかに寝起きが良くなったが、アレルギー反応が出て中止
ネイチャーズウェイ　プラネタリーと匂いが同じなので期待したが効果分からず

以上。ガイアハーブやチンキタイプ使ってる人がいたら報告よろ

19 ビタミン774mg ：2017/10/31(火) 15:55:42.30 ID:???
nowは使ってないんか？

20 ビタミン774mg ：2017/11/02(木) 18:01:37.41 ID:???
アシュワスレは過去に盛り上がったな
自家栽培するツワモノもいた

21 ビタミン774mg ：2017/11/09(木) 12:02:18.69 ID:+/NXNGbj
nowはけっこう副作用のレビューが多いから躊躇してるけど、評判いいんか？
HIMARAYAのやつ飲んでるけど当たりかも

22 ビタミン774mg ：2017/12/05(火) 02:15:13.32 ID:???
アシュワガンダとエゾウコギを飲み続けていたら非常に疲れやすい体質になってしまった
明日からはやめて元のまだ元気だったころのようにデパスとレキソタンにしよう

23 ビタミン774mg ：2017/12/05(火) 09:06:21.13 ID:???
>>22
あほやなwwwwww

24 ビタミン774mg ：2017/12/05(火) 09:20:19.20 ID:???
アシュワガンダやエゾウコギのように未だに作用機序が未解明な生薬まがいへの盲信こそ危険

25 ビタミン774mg ：2017/12/05(火) 10:11:51.68 ID:???
体が熱くなるのは
毒性を解毒しようとしているからかも知れない

28 ビタミン774mg ：2017/12/12(火) 23:09:30.01 ID:???
>>25
毎日飲んでるとホルミシス効果で毒に対して強くなれる？

26 ビタミン774mg ：2017/12/05(火) 11:33:57.87 ID:???
妊婦に飲ませてダメな時点でね

27 ビタミン774mg ：2017/12/12(火) 22:28:03.25 ID:???
粉末のものを多めに飲んだら腹痛の後に下した。３日たった今も胃腸の調子が悪い。

29 ビタミン774mg ：2017/12/19(火) 23:37:35.25 ID:???
アシュワガンダとエゾウコギは飲み合わせ悪い気がする
ネット上では一緒に飲んでる人多いけど

30 ビタミン774mg ：2017/12/20(水) 08:21:37.36 ID:???
ゴツコラと一緒はいいぜ

31 ビタミン774mg ：2017/12/20(水) 08:36:34.17 ID:???
ゴツコラもロディオラもアシュワガンダと比べると効果がイマイチ体感でかない
アシュワガンダは眠くなるし確実に体感あるんだけど

32 ビタミン774mg ：2017/12/20(水) 16:46:03.48 ID:???
自分は逆に寝付き悪くなるから羨ましい。
この場合は寝起きに飲めってことなんかなぁ。

33 ビタミン774mg ：2017/12/20(水) 22:54:47.73 ID:???
睡眠薬？ってくらい眠くなるな
ジャロウの時はそうでもなかったけど
ガイア一粒を寝る前でそうなる

34 ビタミン774mg ：2017/12/24(日) 05:59:48.31 ID:???
みなさんどのくらいの期間飲まれて効果でましたか？どう効いたかも教えてください

35 ビタミン774mg ：2017/12/24(日) 10:47:38.46 ID:???
アシュワガンダは飲んだその日から効果感じたよ

36 ビタミン774mg ：2017/12/28(木) 17:59:31.09 ID:???
12/24に届いて毎日食後に飲んでる。抗鬱効果狙ったけど気がつくと靭帯痛めて万年痛かった膝が痛くない！？
調べたら関節痛にも効果あるんだってね意外な効果。

37 ビタミン774mg ：2017/12/30(土) 11:11:04.24 ID:???
ストレスを感じにくくなったようなきがするよ。

38 ビタミン774mg ：2018/01/07(日) 17:12:00.38 ID:???
液体はどうなの？

39 ビタミン774mg ：2018/01/08(月) 12:11:17.22 ID:???
Planetary Herbalsのレビューで頭髪の分け目が薄くなるとかって
あるけど体感してる人いる？

40 ビタミン774mg ：2018/01/08(月) 12:56:15.26 ID:???
ナウの頼んでみたけど
ヒマラヤンのより効くね
すんごい緩む

41 ビタミン774mg ：2018/01/09(火) 21:31:58.82 ID:???
俺も眠くなる
時が飛ぶような感じでいつまにか寝てる
夜飲んだ方がいいかな

42 ビタミン774mg ：2018/01/15(月) 14:46:00.24 ID:???
NOWのアシュワガンダ寝る前に飲んでたけどなくなったので、アシュワガンダと一緒に買ってあまり飲んでなかったNOWのエゾウコギ を代わりに飲んでいるが、あまり違いはないな。
どちらも精神安定剤的に働く。
滋養強壮剤としての効果はどちらもよくわからんw

43 ビタミン774mg ：2018/01/22(月) 01:17:14.50 ID:???
届いたから飲んでみたら 体痒い(´･ω･｀)


メーカー変えるとアレルギー出なかったりする？

44 ビタミン774mg ：2018/01/22(月) 21:10:32.68 ID:???
>>43
体が痒くなって発疹（蕁麻疹）などでたら飲むのを即やめることね

45 ビタミン774mg ：2018/01/29(月) 18:50:16.21 ID:???
ナス科だから
ナスアレルギー反応だろうね
メーカー変えても意味ないと思う

46 ビタミン774mg ：2018/03/14(水) 21:16:06.04 ID:???
朝起き上がれなくて今は処方された補中益気湯と当帰芍薬散飲んでるけど効いてるのかどうか分からない
たまにセントジョーンズワートも飲んでるけどやっぱり効いてるのかいまいち分からん
即効性あるならアシュワガンダ試してみない

47 ビタミン774mg ：2018/03/14(水) 23:56:27.37 ID:???
>>46
おまえは漢方とかサプリでは無理だ。入院しろ

48 ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 01:10:43.65 ID:???
ロディオラと比較するとマイナーだよね

49 ビタミン774mg ：2018/04/01(日) 07:24:37.76 ID:???
医者の先生でロディオラとかアシュワガンダとか飲んでる人はほとんどいないだろうな
これらは別に飲まなくてもいいと思う

看護師なんかでは安定剤飲んでる人もいる
こちらの方が効果はあるし作用や副作用もはっきりしているので安心できると思う
ただ処方してもらうには心療内科に行かないとダメでこれから生命保険に入ろうとしている人は心療内科の通院歴はマイナスになるよね

54 ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 05:17:07.43 ID:???
アシュワガンダはいつ飲んでる？

朝？

夜？

56 ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 08:47:14.54 ID:???
夜

57 ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 11:21:16.46 ID:???
飲むと眠くならない？
夜飲む人のほうが多いのかな

60 ビタミン774mg ：2018/04/05(木) 21:21:15.65 ID:???
>>57
朝、夜飲んでいるが特に眠気を感じたことはないよ。
むしろ元気になってきているのを実感している

58 ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 16:45:12.31 ID:???
スレ見た感じNOWのがいいのかな
他にお勧めメーカーあったら教えてください

59 ビタミン774mg ：2018/04/03(火) 16:46:06.92 ID:???
って>>18にまとめてくれてる方いたありがとう

61 ビタミン774mg ：2018/04/06(金) 15:42:31.36 ID:???
皆は1日何粒飲んでる？
一粒だと効果あまりないかな

62 ビタミン774mg ：2018/04/07(土) 06:29:11.65 ID:???
飲みすぎると胃が持たれるよね

63 ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 01:42:46.79 ID:???
キューピーコーワゴールドの方が疲れが取れる

64 ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 09:56:32.11 ID:???
カフェインで錯覚してるか慢性的なビタミン不足でしょ

65 ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 10:08:01.99 ID:???
デパスの方が疲れが取れて行動力が出る

66 ビタミン774mg ：2018/04/12(木) 12:58:33.56 ID:???
デパスは認知症になるのでいやどす

67 ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 13:10:50.15 ID:???
みんなアシュワガンダ飲むのをやめてごらん
やめても何の変化もないから

68 ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 16:32:31.15 ID:???
イメージしてごらん
国境の無い世界を

69 ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 19:14:35.95 ID:???
>>68
社会党ですか？

70 ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 23:12:50.87 ID:???
イメージしてごらん
宗教の無い世界を

71 ビタミン774mg ：2018/04/13(金) 23:38:06.40 ID:???
コーワ / キューピーコーワゴールドα(医薬品) 口コミ一覧
http://s.cosme.net/product/product_id/2944919/reviews

72 ビタミン774mg ：2018/04/30(月) 21:09:18.87 ID:???
アシュワガンダによる遷延性高度黄疸を伴った薬物性肝障害の一例
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kanzo/58/8/58_448/_pdf

摂取量2～3倍を継続すると起こるらしい
まじかよ

73 ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 10:05:30.70 ID:???
アシュワガンダ摂取し始めてから1ヶ月。双極性障害2型なんだが明らかにうつ気分になることがなくなった。また体力が明らかに増して疲れにくくなった。胃腸も強くなり、以前より食べられるようになった。ここまで効果をはっきり感じられたサプリは初めて。

74 ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 11:18:13.58 ID:???
どこのメーカーの？

75 ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 21:25:14.59 ID:???
>>74
NOWだよ。安くていいね

76 ビタミン774mg ：2018/05/13(日) 22:21:46.07 ID:???
俺もナウの効くなあ
夜型でどうしても夜更かししがちなんだけど
アシュワガンダ飲むと入眠がスムーズだし眠りの質も良くなる
メンタルも安定するね

77 ビタミン774mg ：2018/05/14(月) 01:51:46.58 ID:???
アシュワガンダは抗不安薬と同じくGABA受容体のアゴニストとなるらしいね

78 ビタミン774mg ：2018/05/14(月) 05:21:06.87 ID:???
夜飲むと入眠がスムーズ、朝飲んでもしっかり寝たからか眠くならない、昼飲むと眠くなって仕事にならない。なので朝と寝る前の1日2錠でいい感じ。

79 ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 21:15:45.61 ID:???
ナス科だということを知らないで飲んでエライことになったよ
全身のむくみや寒気
病院へ駆け込む前に気づいてよかった
これは絶対に　毒 だからね！

80 ビタミン774mg ：2018/05/30(水) 21:33:37.06 ID:???
自業自得なだけでは？
そんなことも調べずサプリ飲むとか

81 ビタミン774mg ：2018/05/31(木) 10:18:08.40 ID:???
>79
書き漏れてるぞ
>これは絶対に(私には)毒 だからね！
だろ

82 ビタミン774mg ：2018/06/29(金) 16:10:05.69 ID:GXScdrib
アシュワガンダの効果を特に感じず飲むのやめたんだけど、やめてから被害妄想がかなり強くなってきた。
誰かが後ろにいる感覚がしてかなり怖い。
前にどっかで不安感に聞くとか書いてたから実は効果あったんだな。

83 ビタミン774mg ：2018/06/30(土) 09:34:36.49 ID:???
>>82
それ、アシュワガンダ云々じゃなくて他の病だと思う

85 ビタミン774mg ：2018/06/30(土) 12:19:54.96 ID:???
>>82
友人小野に気を付けろ

87 ビタミン774mg ：2018/07/02(月) 10:13:13.70 ID:???
>>82
間違いなく効果あると俺は信じて飲み続けるよ。実際飲み始めて本当に肉体的にも精神的にも強くなった

84 ビタミン774mg ：2018/06/30(土) 10:41:17.31 ID:26Dvh96I
友人小野に気を付けろ

86 ビタミン774mg ：2018/06/30(土) 21:25:01.87 ID:???
チョウセンアサガオの親戚なんか飲むから
被害妄想が残ったんだよ
もう二度と手を出すな

88 ビタミン774mg ：2018/07/22(日) 19:10:07.95 ID:???
筋肉にいいから飲んでる。男のサプリさ。男性ホルモンふえるので。

89 ビタミン774mg ：2018/07/25(水) 06:42:30.96 ID:???
寝る前に300mg飲んだら、起きてからもしばらくの間、ボーッとして眠気に引きずられる。
これって続けてりゃ慣れるもんかな。

90 ビタミン774mg ：2018/07/25(水) 07:55:32.12 ID:???
>>89
たぶん気のせい

91 ビタミン774mg ：2018/07/25(水) 07:56:28.13 ID:???
>>89
俺はないから個人差があると思う。
朝飲んでも眠気は大丈夫だが昼に飲むと仕事にならないほど眠くなる

92 ビタミン774mg ：2018/07/25(水) 09:15:40.17 ID:???
>>91
時間帯によっても変わるのか。
もうしばらく試してみて、駄目そうだったら今度は朝飲んでみるよ。
ありがとう。

93 ビタミン774mg ：2018/07/25(水) 14:44:39.26 ID:???
>>92
俺は朝と夜の1日2回で元気になったよ。眠気収まって効くといいね。

94 ビタミン774mg ：2018/07/26(木) 00:15:58.33 ID:???
>>91
眠くなるのはアシュワガンダの影響じゃないとおもう。

95 ビタミン774mg ：2018/07/27(金) 09:16:11.16 ID:???
自分は飲んだらほぼ毎回僅かばかりだけど寝つき良いと感じられる
身体が就寝モードに切り替わりやすいんだろうから人によっては眠気が来るってこともあるんじゃないのかね

96 ビタミン774mg ：2018/08/13(月) 05:57:58.50 ID:dfvrU3kO
KSM-66とSensoril、２種類の規格があるみたいだね。

97 ビタミン774mg ：2018/08/13(月) 21:13:53.77 ID:???
今は安全なKSM66使っているが、sensorilのほうが効いているような気がする。
ちなみに過剰摂取は肝臓が取り返しつかないことになるからやめてね。

98 ビタミン774mg ：2018/08/14(火) 00:58:36.28 ID:???
寝つきが悪い&副腎疲労を治したいってことで届いた日から3日間、ジャロウのアシュワガンダを朝食後と寝る前に飲んでみたら普段より眠りが浅くなって寝不足になったわw
朝食後と昼食後にしたら普段より熟睡感があっていい感じ。不思議。

99 ビタミン774mg ：2018/08/23(木) 00:08:15.74 ID:3Bbq6B3Y
Nowとhimalayaのアシュワガンダ 飲みましたが
全身に激しい痒みがでてかなり辛かったです

100 ビタミン774mg ：2018/08/23(木) 00:51:09.67 ID:???
私もアシュワガンダは痒みが出る。。