アセチルシステインのサムネイル
アセチルシステインはN-アセチルシステインやN-アセチル-L-システイン(NAC)とも呼ばれ、グルタチオンの前駆体である。去痰薬として慢性閉塞性肺疾患など多量粘液分泌の治療や、パラセタモール(アセトアミノフェン)の過剰摂取の解毒に使用されてきた。 世界保健機関の必須医薬品のひとつ。日本での製品は、吸…
11キロバイト (1,042 語) - 2023年7月20日 (木) 05:57
L-システインは、美白成分として有名ですね。私も定期的に摂取しています。シミ予防にも効果がありますので、積極的に取り入れてみてください。

1 ビタミン774mg :2018/01/27(土) 21:16:10.31 ID:???
メラニン色素の発生を抑え皮膚の代謝を促すほか、二日酔いにも効くとされる”L-システイン”
効果、副作用、サプリメント情報など語りましょう
※前スレ
【美白】 L-システイン 【シミ予防】5
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1478641998/




2 ビタミン774mg :2018/01/27(土) 21:17:59.35 ID:???
【美白】 L-システイン 【シミ予防】4
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1378906131/
秋も美肌 ハイチオール L-システイン 3
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1225327553/
夏は美肌 ハイチオール L-システイン 2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1175914028/
夏は美肌 ハイチオール L-システイン 1
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1121120505/

4 ビタミン774mg :2018/01/28(日) 14:12:09.54 ID:???
2つに割ってお湯で飲みこんだら硫黄臭くて気持ち悪くなった

9 ビタミン774mg :2018/02/10(土) 15:15:32.48 ID:???
飲んで5日目くらい
美白効果は感じてないけど肌の調子がめっちゃいい!DMAEも飲んでるよありがとうシステイン作ってる会社!

10 ビタミン774mg :2018/02/11(日) 00:17:31.30 ID:???
NACとどっちがええんや

11 ビタミン774mg :2018/02/13(火) 16:56:30.16 ID:???
NAC評判悪いからLにしてる

12 ビタミン774mg :2018/02/14(水) 09:48:33.38 ID:???
やっぱり白髪増えるね

13 ビタミン774mg :2018/02/15(木) 08:25:03.38 ID:???
1500mg以内にしないとだめ?白くなりたいめっちゃ美肌になりたいがためにガボガボのみたいんだけど(´;ω;`)3gくらいww

14 ビタミン774mg :2018/02/15(木) 18:36:35.17 ID:???
ビタミンCのほうをガボガボ飲んだら?

28 ビタミン774mg :2018/03/14(水) 05:51:55.32 ID:???
>>14
そうする!ありがとう

15 ビタミン774mg :2018/02/15(木) 19:24:04.78 ID:???
ビタミンCは1日2000でそれ以上だと余分な分は排出されるんだっけ

16 ビタミン774mg :2018/02/15(木) 22:14:44.16 ID:???
小分けすればもっと吸収できるはず。

17 ビタミン774mg :2018/03/03(土) 03:48:00.60 ID:???
飲んどくと肌の調子がいい

18 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 00:13:04.26 ID:???
飲むと胃が痛くなる…止めた方が良いですか?

19 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 00:21:32.85 ID:???
システインは胃が痛くなる報告多いから飲むなら胃薬と一緒がいい

20 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 00:32:15.24 ID:???
ありがとうございます。胃薬買ってみます!

21 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 01:04:08.74 ID:???
空腹時を避ければ普通は大丈夫なはずだけどね

22 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 01:30:17.77 ID:???
まあ人によるんじゃない

23 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 01:52:31.61 ID:???
空腹時ばかりにNOWのデカいやつ飲んでるけど胃が痛くなったことないなぁ

24 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 02:09:30.04 ID:???
いつ飲んでも平気な人もいるけど、水分あんまりとらない人や胃腸に自信ない人はよく言われてる通り食後がベターだね

25 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 02:20:41.40 ID:???
みんなどこの飲んでるの?
now飲んでるけど効果分からんから別の粉状のにしようかと思ってるんだが

26 ビタミン774mg :2018/03/11(日) 02:59:37.89 ID:???
NOWのはしばらくやめたら効果が分かったよ

27 ビタミン774mg :2018/03/12(月) 16:37:43.71 ID:???
now飲んでる!iHerbにLシステインだけで500mgで他のメーカーが知らないから

29 ビタミン774mg :2018/03/14(水) 21:07:39.88 ID:???
飲んでる時はやっぱり透き通るように白かった
また飲もうかな

30 ビタミン774mg :2018/03/15(木) 01:29:55.29 ID:???
年末から毎日飲んでるけど全然白くならんわ私

31 ビタミン774mg :2018/03/15(木) 01:42:36.90 ID:???
もともと白いからとかではなく?

32 ビタミン774mg :2018/03/15(木) 08:53:36.47 ID:???
元々白いけど体は陶器のように白くなった
顔がいまいち
顔はどうやったら体と同じまで白くなるんだろう

33 ビタミン774mg :2018/03/15(木) 21:04:08.28 ID:???
外に出ない引きこもり生活
買い物は深夜のコンビニ
これを5年続ければ少し白くなるよ

34 ビタミン774mg :2018/03/15(木) 23:38:30.71 ID:???
ただ白いのは病気の人っぽくて駄目だな
“美”白って言うくらいだから他も美しくなきゃ
引きこもりの白さは所詮引きこもりの白さでしかない

35 ビタミン774mg :2018/03/16(金) 00:32:26.31 ID:???
逆に身体 お腹~二の腕だけ白くならない

顔と足は白いのにお腹だけ色黒
垢擦りでもしたら白くなるかしら教えて優しい人

37 ビタミン774mg :2018/03/16(金) 09:01:53.75 ID:???
身体の一部が変わらないのは
血流の流れが悪い可能性があるね。

38 ビタミン774mg :2018/03/18(日) 17:49:11.85 ID:???
始めてみようかとおもって前々スレまで一通り見たけどこりゃ頓服になるかもしれないな
けど物は試しで毎日飲んでみよう

40 ビタミン774mg :2018/03/18(日) 20:45:32.29 ID:???
ビオチンとLシステインはそれが不足している人はハゲるんだけど
自分は白髪の多いハゲ(ビオチン不足)、眼精疲労による側頭部ハゲ(Lシステイン不足)の二重苦ハゲ
ビオチンのみ摂取で抜毛が減り白髪も減った
そこでLシステインをプラスしたら一気にスカった
当然Lシステインは封印した
逆のパターンの人もいるだろうし、どっちを使っても効果のある人もいるだろうから
自分にあうサプリを摂るのが重要やね

42 ビタミン774mg :2018/03/27(火) 14:17:18.29 ID:2rJdXDN5
ハゲと肝臓目的でNOW飲んでいるけど
Lシスを朝夕、ビオチンを夕のみしたら白髪が増えた
朝はVBサプリも飲んでいるけど、ビオチンは単体サプリの1/100
二日酔いしないから、Lシスは減らしたくない

43 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 02:20:06.16 ID:???
>>42
グルタチオンも飲めば?二日酔いしないよ

44 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 11:14:07.87 ID:???
システインって去痰薬でもあるよね
蓄膿症や慢性呼吸器疾患の人にも良いのでは?

45 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 11:35:02.83 ID:???
そうなんだ?別によくなった気がしない

49 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 16:53:29.15 ID:???
>>45
システインを摂って水分補給を十分にすると圧倒的に痰の抜けが良くなる。病院で処方されるムコダインっていう薬もシステインの錠剤だよ。

by 薬剤師

50 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 21:02:52.25 ID:???
>>49
正確には違うものだからエルシステインには痰を切る効果はないよ

54 ビタミン774mg :2018/03/30(金) 00:11:45.95 ID:???
>>50
効能に書いてないだけで、システイン類は痰の主成分である多糖類を分解する
あと、肺や気道の組織修復にもシステインは重要だから、普通に効き目はある

55 ビタミン774mg :2018/03/30(金) 09:02:34.37 ID:???
>>54
作用機序は同じ部分もあるが、効果の高さがそもそも違う

46 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 13:34:42.41 ID:???
Lシステインはメラニンの生成を抑制するが紫外線の影響を受けやすくなるそうだが、影響を受けるとどうなるのだろう

47 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 13:37:12.34 ID:???
皮膚ガン等皮膚のトラブルが発生しやすくなるらしい
Lシステイン取ったら紫外線カット必須だね 白髪もできやすくなるしもう買わない

48 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 15:41:24.03 ID:???
紫外線カットはいつでも必須

51 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 21:43:58.60 ID:???
カルボシステイン?

52 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 22:11:50.91 ID:???
>>51
そう
カルボとエルは全然別物

53 ビタミン774mg :2018/03/29(木) 22:14:03.43 ID:???
結局どっちなのww

56 ビタミン774mg :2018/03/30(金) 10:56:17.03 ID:???
まあ、美肌効果と肺の健康効果とで一石二鳥ってことで

57 ビタミン774mg :2018/03/30(金) 22:35:40.32 ID:???
> 多糖類を分解する
細胞間質のムコ多糖類分解されたりすると差し支えそうだが

58 ビタミン774mg :2018/03/31(土) 10:08:04.04 ID:???
糖尿病に影響あるかもって研究に続報はないのかな。
あの実験どれくらいの量を何日間飲んだんだろう。

59 ビタミン774mg :2018/03/31(土) 11:12:53.55 ID:???
>>58 前スレに
http://www.dojindo.co.jp/letterj/148/review/01.html

これ貼ったんだが目は通した?

60 ビタミン774mg :2018/03/31(土) 20:20:37.75 ID:???
>>59
糖尿病の話になると*の一つ覚えみたいにそれ貼ってるけど
東京大学の教授が言った事より大分大学の助教授の言ってる事を信じろって無理あるだろ

61 ビタミン774mg :2018/03/31(土) 20:35:38.55 ID:???
うわあ…なんていうか酷い疑い方

62 ビタミン774mg :2018/03/31(土) 22:25:34.66 ID:???
https://www.ncnp.go.jp/pdf/press130123.pdf
じゃあこれも読んどいてね。
ソースはその2006年の論文だろうとは思うけど
評価はされてるようだね。
むしろより強力な硫化水素ソースとしてD-システインの
利用を模索してる。
これもその東大の発表より先んじてるものだ。

考慮すべきは
高濃度グルコースの影響下にあったβ細胞が影響を受けやすい点
β細胞への影響は可逆的で1時間半程度で影響は消える点

健常者への影響をどう読み取るかはあんた次第だがね。
どう使うか、使用中の注意点なんかも意識して考察すれば自然に浮かぶだろうし
どういう追加情報が必要かもわかってくるだろう。

調べたらそれをこのスレに返してね。

63 ビタミン774mg :2018/04/01(日) 13:50:28.21 ID:???
めんどくさいから誰かまとめて~

64 ビタミン774mg :2018/04/03(火) 15:20:28.16 ID:6nti/P7L
みなさん飲み始めてからどれくらいで効果でましたか?

65 ビタミン774mg :2018/04/03(火) 21:19:18.62 ID:???
単体とビオチンなどのサプリだけでは2本飲みきっても効果は感じられなかったけど、Lグルタチオンなども仲間入りさせたら1日1日確実に白くなりはじめましたよ

67 ビタミン774mg :2018/04/03(火) 22:04:13.42 ID:6nti/P7L
>>65
Lシステインを朝晩 1ヶ月前から飲んでるんですが、効いてる感じがしないのでLグルタチオンも飲んでみます

69 ビタミン774mg :2018/04/05(木) 12:29:16.12 ID:???
>>67
うん!ほんとおすすめだよ!美白にはLか還元型グルタチオンとLシステインやパインバークがいち

66 ビタミン774mg :2018/04/03(火) 21:43:45.97 ID:???
2型糖尿病でメタボの人は大抵、生活習慣の影響で肝臓も弱ってるから、システインを摂ることによるメリットの方が大きいとは思う

68 ビタミン774mg :2018/04/04(水) 16:37:57.71 ID:???
糖化で黄変したりもするからね
黄変にはシステイン系は無意味でしょ

71 ビタミン774mg :2018/04/05(木) 15:10:50.49 ID:???
Lシステインずっと飲んでるけど全然効いてると思えない

72 ビタミン774mg :2018/04/05(木) 20:17:17.30 ID:???
腕は白くなったと感じるけど顔は微妙

73 ビタミン774mg :2018/04/07(土) 08:40:11.92 ID:???
グルタチオンは普通のやつではなく
Lグルタチオンがいいのかな?
結構種類があってわからん

74 ビタミン774mg :2018/04/07(土) 09:59:24.58 ID:???
生理活性があるのも売ってるのもL-γ-glutamyl-L-cysteinyl-glycineだけじゃね?

75 ビタミン774mg :2018/04/09(月) 12:35:05.81 ID:???
システイン飲みはじめて大幅に生理が遅れてる
楽でいいけどさ

76 ビタミン774mg :2018/04/09(月) 12:39:18.07 ID:???
>>75
トラネキサム酸も飲んでみれば?
更に白くなるし生理止まるよ

77 ビタミン774mg :2018/04/12(木) 13:33:18.81 ID:???
トラネキサム酸、飲んでみたいけど
私ピル飲んでるから併用できず諦めて
薬局でトランシーノ買って飲んでる
市販薬でマシなのはどれなんだろう
チョコラBBのシミ用のやつと悩んだ

78 ビタミン774mg :2018/04/12(木) 13:57:06.66 ID:???
>>77
トランシーノってトラネキサム酸だよな。
それともトランシーノホワイト(青い箱)のこと?

いずれにしろ、ピルはシミを作る副作用あるから、それ飲んでる限り何やっても焼け石に水だよ。
今どき避妊ならIUS入れるって手もあるし、そっちのほうがコスパ良いよ。

82 ビタミン774mg :2018/04/13(金) 00:31:49.87 ID:???
>>77
薬局で売ってるやつは全部システイン240mgだから同じ

79 ビタミン774mg :2018/04/12(木) 18:26:47.03 ID:???
避妊以外の用途で服用してる人も結構いると思うよ

85 ビタミン774mg :2018/04/20(金) 18:06:08.20 ID:???
システインってグルタチオンの前葉体なの?

86 ビタミン774mg :2018/04/20(金) 18:06:29.35 ID:???
NACとLシステインどっちの方が効果ある?

87 ビタミン774mg :2018/04/20(金) 20:58:45.62 ID:???
自分はビオチン不足でしかも眼精疲労もあるハゲ
ビオチン飲んで効果あって、そこにLシステインを足したらビオチン効果が無くなって
またハゲ始めた
逆にLシステインて効果が有ると思った

88 ビタミン774mg :2018/04/20(金) 21:34:36.57 ID:???
>>87
何の効果?ハゲる効果?

89 ビタミン774mg :2018/04/20(金) 22:26:15.62 ID:???
Lシステインは白髪になる作用もあるので、それを無くすためにビオチンを飲むんよ
それはハゲには関係ない人の飲み方
ビオチン不足でハゲている人はLシステインはビオチン効果を無くして意味が無くなる

90 ビタミン774mg :2018/04/20(金) 22:47:01.04 ID:???
眼精疲労のハゲにもLシステインはよく飲まれるサプリ

91 ビタミン774mg :2018/04/21(土) 01:47:03.83 ID:4sdZ/RPK
結局どの組み合わせが色白になれるんだい?

92 ビタミン774mg :2018/05/03(木) 04:55:15.24 ID:DnourD8C
トラネキサム酸も併用して二ヶ月ほど
なんか、
手の甲の血管が、指先までくっきり透けてみえるようになったよ…
色白目指してたのに青白というよりもはや緑色(もとの黄色肌と血管の透け)

93 ビタミン774mg :2018/05/03(木) 05:03:54.67 ID:DnourD8C
さらに顔の茶色のニキビあとやら普通のシミやらが目立つ目立つ…orz
連投してまで書くことじゃない、ごめん

97 ビタミン774mg :2018/05/04(金) 02:31:19.90 ID:???
>>93さんは飲み続けたらシミとか気になる部分にも効果出てくるんじゃないかな~

普通の(?)肌のほうが効くの早いんだってね

98 ビタミン774mg :2018/05/04(金) 03:33:58.23 ID:QQFl+LA4
93です
ありがとう…
弁解というか、顔の赤みはとにかく一掃されたよ!
小鼻の赤みとか炎症おこすような吹き出物もでなくなった。
システインがターンオーバーを促進してくれたお陰か、鼻の毛穴(メラニンと角質がおしだされた?)もいままでよりさらっと隠れるようになった。

悪いことばっかりか書いてスレに変なの呼んでごめん、、