禁酒令のサムネイル
禁酒令(きんしゅれい、英語: prohibition (of alcohol))は、アルコール飲料を取り締まる奢侈禁止令である。通常は、アルコール飲料の製造・輸送・輸入・輸出・販売が制限・禁止される。「prohibition」の用語は、禁酒令が施行されていた時代を指して使われることもある。歴史上の時…
26キロバイト (4,044 語) - 2024年3月9日 (土) 12:48
禁酒・節酒ダイエットは体重を減らすだけでなく、肌の調子も良くなりました。お酒をやめることで肝臓が休息でき、肌トラブルが改善されました。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d39b-wDk6) :2024/03/16(土) 09:17:34.24 ID:T0Ag0cCg0
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33  ※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured




2 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eeff-UCxz) :2024/03/16(土) 09:53:46.20 ID:4vT3wr1r0
1乙です。
酒飲みたいの我慢したいんだが、なんせ嫁が飲ませたがる。
酔っぱらっているわてにマッサージされるのが
酔ってない時より長時間、的確にしてもらえるからだそうだ。
そうか、わかったって飲んじゃうわしの意志の弱さが一番問題やねんけどね。

3 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e945-nJfL) :2024/03/16(土) 10:26:16.36 ID:i3Sd/tuO0
飲みながらでも痩せられる
要は食わなければいい
食うにしても量を抑える、なるべく魚介類を食う
そしてしっかり運動する
一日5kmくらい走るなり歩く
あと1時間くらい*ほどキツイ筋トレする
それだけ

自分はこの方法で5kgくらい落としてキープ出来てる
運動嫌いには無理だろうけど

4 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d9b-wDk6) :2024/03/16(土) 10:45:44.66 ID:T0Ag0cCg0
それ飲まないでやったらもっと筋肉付きますよ

5 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sda2-m1Em) :2024/03/16(土) 11:55:27.33 ID:RO21v2xHd
前は薄いハイボールをダラダラ飲んでたけど最近飲むと決めた日は濃いハイボールかワイン飲んですぐ酔うようにしてる
酔っ払ってさっさと寝ちまえば食いすぎることもない

6 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ed34-nJfL) :2024/03/16(土) 11:58:44.88 ID:f/Hk2XSW0
そう思うだろうけど実際そこまでマッチョになりたいわけでなく夏に半裸になって様になる程度でいいんだ
同年代に比べていい身体、くらいで十分
そもそもマッチョ目指して禁欲生活してる方が不健全だと思うな
これでも5年前は100kg超えてたんだ
今は75kg前後キープできてる
一時は断酒したり、プロテイン飲んだり、むね肉ばかり食べたりしてたけど
我慢する方がなんかリバウンドしやすい

好きな物食べて、楽しく呑んで、頑張って運動して、ストレスフリーが1番自分にあったボディメイク方法だと感じてる
というかこれでキープ出来てるし
食べすぎたら暫く節制、それで調整

7 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0579-UVpt) :2024/03/16(土) 12:07:40.78 ID:o65VWhOS0
前スレまだ余裕あったようなと思ったら
板一覧に無意味なスレタイのがいっぱいあるパターンか

>>1

8 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0579-UVpt) :2024/03/16(土) 12:09:27.19 ID:o65VWhOS0
「こうすりゃ飲んでイイ」ってなスレではないだけっしょ
方向性がちがう

>>5は節酒に含まれるならアリ

12 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b1-3cD6) :2024/03/16(土) 21:10:57.23 ID:WRKKz8BD0
元々飲んでない人は?

13 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0993-3VHe) :2024/03/16(土) 21:37:06.85 ID:0x/tpapB0
>>12
飲むな!とアドバイス

14 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0993-3VHe) :2024/03/16(土) 21:39:01.35 ID:0x/tpapB0
少しだけなら・・・
酒に酔うって楽しそう・・・
なんか大人っぽいし・・・
こういう誘惑に負けて飲みだしたら沼にハマる

15 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0579-UVpt) :2024/03/16(土) 22:03:21.45 ID:o65VWhOS0
飲まないにこしたことないねー
さっきついつい買いにいきそうだった
やめといた

16 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b380-ZAEI) :2024/03/17(日) 02:16:44.23 ID:r6YTTspu0
のみてえええええええええええええええええええ

17 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM55-PQ5B) :2024/03/17(日) 02:56:10.12 ID:2xhMQSs2M
飲んでしまった
ちゃんと食ったから腹がパンパン

18 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b380-ZAEI) :2024/03/17(日) 22:58:48.71 ID:r6YTTspu0
のむぞぉおおおおおおおおおおおおおお

19 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b10-Cl2Z) :2024/03/18(月) 12:38:08.25 ID:t4gkxGzV0
毎日ビールとハイボール6杯ぐらい飲んで
つまみに唐揚げとかトンカツとか食ってるけど全く太らんわ
太る奴は身体おかしいんじゃね?

20 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59c8-PQ5B) :2024/03/18(月) 12:57:48.86 ID:fAhNdO5k0
炭水化物とってないからか~?
ラーメンとか食べんのだろ

21 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b10-Cl2Z) :2024/03/18(月) 13:01:39.93 ID:t4gkxGzV0
>>20
ラーメン?
週1ぐらいラーメンショップのネギチャーシュー麺大とネギ丼とギョーザとか食べて
夜はさっきみたいに揚げ物と酒食らってるよ

22 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b10-Cl2Z) :2024/03/18(月) 13:03:21.43 ID:t4gkxGzV0
かつやのカツ丼大盛りとか普通に食うし
ほっともっとののり弁は一つじゃ足らんから二つ食ってるよ

23 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b387-ZAEI) :2024/03/18(月) 13:07:40.11 ID:UOFSJBwS0
酒飲んでる時点で肝臓にダメージはいってるし
何より数値では表れない脳へのダメージのほうが深刻なんだよな

24 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b10-Cl2Z) :2024/03/18(月) 13:09:34.89 ID:t4gkxGzV0
>>23
それで何千年生きるつもりなん?
今の科学力で人間の生きる上での酒のダメージとか誤差のレベルやぞ

25 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b387-ZAEI) :2024/03/18(月) 13:20:09.03 ID:UOFSJBwS0
なんで酒飲みの平均寿命低いか知ってる?酒由来の事故で*率高いんだよ
*なくても脳がアルコール漬けですぐヨイヨイになっちまうしな

26 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b387-ZAEI) :2024/03/18(月) 13:21:18.35 ID:UOFSJBwS0
アルコール依存症になられた方の平均寿命は50歳前後といわれています

27 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59c8-PQ5B) :2024/03/18(月) 17:57:12.48 ID:fAhNdO5k0
今、45だから、あかんか
でも、酒って即効性なくて、他の臓器から痛めてくるんだよなあ

28 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b380-ZAEI) :2024/03/18(月) 18:15:34.23 ID:3j1YvKEk0
アルコールって有機溶剤だもんなぁ
そんなもんいくら薄めてるとはいえ呑んだら普通に体ぶっ壊れるわな

29 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6993-4pz6) :2024/03/18(月) 20:29:22.77 ID:nHDAlVox0
金バエのX見てると酒が不味くなる

30 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb78-A0KB) :2024/03/18(月) 20:56:09.99 ID:10qAkOsS0
いま51歳。あと10年くらいは健康でいたいもんだ。となると、やっぱり酒は我慢か。わかってはいるけど、毎日きつい

31 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa5d-bUbX) :2024/03/19(火) 00:15:46.55 ID:fzqHXyc+a
しばらく禁酒つづけてると飲まなくて平気な状態になるんだけどねぇ
不意に「今日くらいいいか」って飲みたくなることもある
あとはお盆や年末年始とか
そっからズルズルいったりもする……

32 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 515b-+egD) :2024/03/19(火) 12:35:52.06 ID:n+8lBeFQ0
>>31
飲ませようとする奴が絶対出てくるからな

33 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09c6-ZAEI) :2024/03/19(火) 16:49:47.38 ID:VBh1WaNq0
抜け忍になった者には隠れの里からの追っ手がくる

34 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM55-PQ5B) :2024/03/19(火) 17:04:48.60 ID:oZafrPL4M
自分は独り身だし、そういう誘惑とは無縁だが、だからこそ、抑えがきかなくて飲みすぎてしまう
ギャンブルやらないが似たようなもんなのかな

35 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbf8-A0KB) :2024/03/19(火) 20:42:01.01 ID:Wcb2d0jC0
平日は飲まない。土曜、日曜も飲まない。ただし祝日は飲む。これなら月に一度か二度くらい。たまにはいいだろう
こんな言い訳を自分にして、今日はアルコールを買ってきてしまった。どうしても自分に厳しくできない

40 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 497f-+egD) :2024/03/20(水) 17:27:33.99 ID:nIfhpC8N0
>>35
最初の1ヶ月は抗酒剤で禁酒。
その間に酒以外の欲求を見つける。
俺の場合は睡眠だったが。

36 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6993-4pz6) :2024/03/19(火) 22:14:30.04 ID:cpk4ABLx0
月に1~2度なら何の問題もない
ほぼ休肝日じゃん

ここの住民は逆よ
ほぼ飲んでたまに飲まない

37 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa5d-RXT/) :2024/03/19(火) 23:02:18.97 ID:oQNSn4Dia
酒でいろんなもんを失ったわ
得たのは脂肪

38 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 519b-poBM) :2024/03/19(火) 23:03:04.79 ID:FRfCJiI/0
うまいっ

39 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3397-L5ER) :2024/03/20(水) 08:24:33.43 ID:9yjVIuEU0
まだ酒なんか飲んでるの?
うちの禿社長もそうだけど あんな惨めになるくらいなら止めれば良いのにバカだよな

41 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 51c6-ZAEI) :2024/03/20(水) 18:46:29.55 ID:vmllF97e0
お酒体に悪すぎる

42 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fba3-Cl2Z) :2024/03/20(水) 18:54:33.81 ID:JEDupPM50
>>41
酒呑みのスレで何言ってんだ?

43 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 51c6-ZAEI) :2024/03/20(水) 18:57:41.40 ID:vmllF97e0
言っちゃいけないんスカ

44 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b5e-l5fK) :2024/03/21(木) 06:51:45.85 ID:fAjvr7V40
昨日晩飯で酒までご馳走になって持ち帰りの酒まで頂いてしまった
そりゃもう酔っ払いましたよ

45 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73ea-RX4Z) :2024/03/21(木) 19:19:22.92 ID:tlT3+H020
ギャンブル依存症よりアル中のがマシよねぇ。

46 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H63-poBM) :2024/03/21(木) 19:29:10.37 ID:5pHRSs8mH
でもギャン依存は内臓や脳劣化させないよ

47 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73e5-Cl2Z) :2024/03/21(木) 19:52:27.43 ID:0bz6bSVp0
劣化したってええやん
ジジババになってまで生きたくないわ
何が悲しくてジジババになってまで生き長らえんとあかんのや

48 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H63-poBM) :2024/03/21(木) 19:53:54.16 ID:5pHRSs8mH
ジジババまで生きれないよ
それまでに*

49 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73e5-Cl2Z) :2024/03/21(木) 20:54:11.54 ID:0bz6bSVp0
ジジババまで生きれないならそれに越した事ないやん

50 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H63-poBM) :2024/03/21(木) 21:00:40.99 ID:5pHRSs8mH
じゃあ今*ば?

52 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73e5-Cl2Z) :2024/03/21(木) 21:59:39.30 ID:0bz6bSVp0
>>50
まだ若いから楽しまんとな
ジジババの手前で*のがベストや

51 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbd2-uff6) :2024/03/21(木) 21:13:32.33 ID:H2Zwazwm0
いい加減見苦しい

53 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H63-poBM) :2024/03/21(木) 22:04:50.22 ID:5pHRSs8mH
何時までもまだまだ若いって思ってるもんなんだぞ
お前が子供の頃にはもう3040なんかじじーじゃんって思ってたろ
*のは本人の主観で"今"*んだよ未来でじゃない
悲しいことにね

55 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73e5-Cl2Z) :2024/03/21(木) 23:48:45.50 ID:0bz6bSVp0
>>53
随分達観した事言ってるなw
3040?んなもん今でもジジイやと思ってるわw

54 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6993-4pz6) :2024/03/21(木) 23:06:02.27 ID:yEBU5HY40
金バエ見てポックリ逝けるようなもんじゃないなと思ってる

56 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H63-poBM) :2024/03/21(木) 23:51:21.32 ID:5pHRSs8mH
>>54
偉そうに太く短くとか言ってるやつの大半がヤバくなったらちゃんと病院にかかるからね

57 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73e5-Cl2Z) :2024/03/21(木) 23:54:51.24 ID:0bz6bSVp0
そうかのう?
陸軍の将校の中には自決した人が何人も居るやん
自分の命ここまでと決めたら簡単なもんやぞ

58 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b380-ZAEI) :2024/03/21(木) 23:59:22.23 ID:1h00CbKt0
下らないスレ荒らししてないでお前も酒やめろ

59 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73e5-Cl2Z) :2024/03/22(金) 00:03:56.18 ID:10kwwJH60
ん?俺は下戸だから酒飲めないんだわ

64 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6e1c-JgUC) :2024/03/24(日) 23:12:01.04 ID:e9s150PY0
>>59
それ勝ち組だわ
世の中逆転したなぁ

61 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5193-lExU) :2024/03/24(日) 19:12:19.95 ID:XI3uuQ5T0
酒控えてるのにちっとも体重減らないんだがどうなってんだろ

63 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a280-Re1+) :2024/03/24(日) 20:30:32.76 ID:dIzjdmFa0
>>61
軽く運動してみたら

65 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5193-lExU) :2024/03/24(日) 23:30:31.61 ID:XI3uuQ5T0
>>63
筋トレは少ししてるんだけどね
有酸素の方がいいかも

62 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0145-DCkS) :2024/03/24(日) 19:51:12.23 ID:OPlfWJ2j0
毎日飲んでるけど、太らなくなったよ
糖質ゼロのハイボールとか焼酎ソーダ割りのみ
つまみは特になしで普通の夕飯食べてるけど痩せてる
年と共に量飲めなくなったのが良いのかな

70 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 82ff-JfWY) :2024/03/26(火) 19:36:53.71 ID:yGRt68ZT0
>>62
俺も同じ
飯食ってからつまみ無しで毎晩飲んでるが全く太らん
太るどころか徐々に体重落ちてる

66 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b1ce-OTyT) :2024/03/25(月) 00:30:09.08 ID:XyYgdR+g0
禁酒生活開始から10日ほど経過
夕食のみ糖質制限もしてる
その結果、2kg減った

禁酒開始後の数日は禁断症状との戦いだったが、俺は意志が強い人間。乗り越えた(´・ω・`)

67 名無しさん@お腹いっぱい。 (エアペラ SDb2-6Gz/) :2024/03/25(月) 18:38:28.89 ID:d/mGM2ZhD
平日は飲まないんだけど週末に深酒すると胃が焼けちゃって次の日ドカ食いしちゃって結局痩せられない

68 名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H1a-YnEp) :2024/03/25(月) 18:49:41.74 ID:zh2nQRjcH
おれも飲むと際限なく飲んじゃうからなぁ
アルコール量適量の表とか見るとそんな情けないエチルアルコールと戦って勝つ意味があるのか?って思っちゃうよね

69 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d9c6-vvIx) :2024/03/26(火) 18:30:25.03 ID:U6SPWA2Y0
アサヒオフ飲んでる
これは食物繊維補給なのでセーフグビグビ

73 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM91-chgz) :2024/03/28(木) 08:17:11.63 ID:C/oXc4VUM
何度目かの禁酒決意
久しぶりに白米食べたら上手いな
弁当生活でもすれば痩せるかな

74 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 82ff-JfWY) :2024/03/28(木) 09:07:01.77 ID:lPUUHoG30
弁当生活では痩せないな
断食生活なら確実に痩せるけど

75 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e956-chgz) :2024/03/29(金) 08:18:41.32 ID:U7mJQFNN0
浮腫みがひどい
やめたら良くなるかと思ったが逆だ
自分の顔も見たくないし、人に会いたくない

76 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 759b-YnEp) :2024/03/29(金) 08:47:54.27 ID:JcbzF6Dr0
酒のんだほうが顔むくむけど

77 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d75-JfWY) :2024/03/29(金) 09:27:14.92 ID:MRiSUfD10
断食したら簡単に浮腫解消するよ

78 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 75ec-WLmC) :2024/03/29(金) 09:29:02.78 ID:xMFooh7m0
浮腫は簡単にとれるはずだから毎日の水分量確認してサウナでもいけばスパッと解決するでしょ
しないなら問題点探してみればいい

79 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e956-chgz) :2024/03/29(金) 09:39:43.58 ID:U7mJQFNN0
そうなのかな
今話題の腎疾患じゃないが、腎臓が悪いのかも

80 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b1ce-OTyT) :2024/03/29(金) 13:27:01.58 ID:PIF7f2dx0
夏になれば嫌でも浮腫みは取れる
もう少しの辛抱だ

81 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b1ce-OTyT) :2024/03/30(土) 10:45:00.25 ID:lIvOtzh/0
断食はメスのいらない手術である
ってどこかの偉い人が言ってた

82 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d75-JfWY) :2024/03/30(土) 10:54:45.21 ID:PPbPTc2L0
定期的な期間限定の断食は健康の為にも必須なんだよな

83 名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM91-chgz) :2024/03/30(土) 14:12:45.98 ID:cavpf/eBM
我流でいいの?
食抜くぐらいならできるが、復帰後普通に食べると体に負担かけそう

84 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d75-JfWY) :2024/03/30(土) 15:12:02.50 ID:PPbPTc2L0
我流でいいよ
断食なんか皆我流だよ

85 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5eff-rfcW) :2024/03/30(土) 16:02:26.29 ID:ZC+wcrSF0
おつまみを食べないで飲む方法って無いのかね?
ついつい色んなもの食べながら飲んでしまう。。。
なるたけましだと思える冷奴とか納豆とかごぼうサラダとか
ビーフジャーキーとかお魚ソーセージとかにしているけど・・・。
夜はどーしても飲んじゃうんだよね~。

88 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1b36-I3EO) :2024/03/31(日) 10:21:25.49 ID:AOheIpz90
>>85
レンチンモヤシに塩をかけて食べたらどうだろう? ほぼカロリーゼロ。ビタミン豊富だから身体に悪いってことはないだろうし

86 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8d75-JfWY) :2024/03/30(土) 16:46:53.39 ID:PPbPTc2L0
飯食った後に飲めばつまみ要らんだろ

87 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b6a8-dZoe) :2024/03/30(土) 18:50:54.60 ID:woAMQNfM0
毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく

89 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23eb-E9fx) :2024/03/31(日) 10:29:43.44 ID:j9mt6pv30
カロリーゼロとかは関係ない
つまみは唐揚げだろうがステーキだろうが食べてOK
脂質は糖質摂らない限り脂肪にはならない
大事なのな糖質つまりご飯等を食べない事
揚げ物大好きな俺が唐揚げなどをつまみに毎晩晩酌しても14キロ痩せたんだからな

90 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-Lkgf) :2024/03/31(日) 10:33:46.77 ID:12gcuxZSd
禁酒ってダイエットと関係なくね?飲もうが飲まなかろうが太るやつは太るし痩せる奴は痩せるだけだろ?

91 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23eb-E9fx) :2024/03/31(日) 10:37:52.40 ID:j9mt6pv30
>>90
それ正解
要は食うから太るだけ
飲んで美味いつまみ食いたいなら飯食わなきゃいいだけ
俺は晩酌で満足したいタイプだから夜飯食わずに酒とつまみだけだが
朝は食わないし昼は肉まん1個とかおにぎり1個で済ませてるわ

92 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-Lkgf) :2024/03/31(日) 10:42:07.35 ID:12gcuxZSd
>>91
結局カロリーコントロールができるか否かだけの話だからダイエットとは無関係だよな
ダイエットとは別に酒は体に悪いからやめた方がいいってのはそう思う

93 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d9b-c4qI) :2024/03/31(日) 10:54:19.29 ID:JiaTjbyd0
糖質絞る減量は認知症みたいになるからやめといたほうがいいぞ

94 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23eb-E9fx) :2024/03/31(日) 11:05:50.59 ID:j9mt6pv30
>>93
なら脚気にならんように味噌付けてご飯だけ適度に食っておけば
十分に糖質摂れるし痩せてだろ

95 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23eb-E9fx) :2024/03/31(日) 11:07:17.30 ID:j9mt6pv30
>>93
認知症は栄養素とは関係ない
食事以外の生活習慣からが大きい

96 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5dc6-a8nZ) :2024/03/31(日) 11:38:36.68 ID:ALIhS9gg0
現実的に可能なレベルで最も高いエビデンスの観察研究では糖質制限で動物性蛋白質&脂質だと死亡リスクはハッキリと上がる
植物性の脂質蛋白質だと下がるんだけどね
https://kunichika-naika.com/information/hitori201912
https://low-carbo-diet.com/download_file/view_inline/66

97 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5dc6-a8nZ) :2024/03/31(日) 11:39:42.38 ID:ALIhS9gg0
糖質制限食は認知症・脳梗塞・心筋梗塞などへ突き進む危険な食事療法です。
https://majimaclinic22.jp/kanzenyobou/column2/39.html

98 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a31e-t0u7) :2024/03/31(日) 11:40:25.24 ID:R+xJAf7r0
脂質で太る人もいるから何ともね
自分は唐揚げとか揚げ物は摂らないで、普通に夕飯ガッツリ食べる+せんべいとかささみの燻製とか、さきいかとかで飲んでるけど太らない

99 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a31e-t0u7) :2024/03/31(日) 11:41:11.87 ID:R+xJAf7r0
糖質を制限してた時代あったけど、常にひもじかったしイライラしてたなー
今はご飯も麺類もたっぷり食べてて満足感ある

100 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5de3-I3EO) :2024/03/31(日) 11:41:24.33 ID:gdmOOyH10
糖尿病が認知症のリスク因子になっているので少なくとも間接的に食習慣は相関がある