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りんご酢とビフィズス菌の相乗効果で、腸内環境も整えられて免疫力もアップしそうです。健康維持にぴったりの組み合わせですね。
1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 13:43:00.53 ID:OJrWi6Vi
次スレッドないので立てましたw
効果の程はいかに
※前スレ
【りんご酢】+ビフィズス菌
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668745902/
効果の程はいかに
※前スレ
【りんご酢】+ビフィズス菌
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668745902/
4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 13:43:53.34 ID:OJrWi6Vi
りんご酢の水割り美味い
5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 13:44:14.57 ID:OJrWi6Vi
が、職場で薦めても理解されない
7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 14:24:09.35 ID:sZ6S9lZP
毒
8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 17:04:38.94 ID:c77b+RsV
健康ネタは日本じゃウケない
自分だけ家でひっそりやってればいいのよ
食べても太らないキャラだって家で運動してるんだからw
自分だけ家でひっそりやってればいいのよ
食べても太らないキャラだって家で運動してるんだからw
9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 17:18:01.54 ID:FN+3Qsa1
>>8
ウケてると思うけどな
健康食品とか沢山売れてるじゃん
ウケてると思うけどな
健康食品とか沢山売れてるじゃん
10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 17:21:01.07 ID:c77b+RsV
健康意識高かったら中年男性の肥満率が40%ってことはないだろ
美意識も著しく欠如してる国だわ
逆に言うとちょっとした努力で上位に入れるイージな国でもあるが
美意識も著しく欠如してる国だわ
逆に言うとちょっとした努力で上位に入れるイージな国でもあるが
11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/24(月) 17:37:52.08 ID:ZbBZJJqv
ビオフェルミンは何錠飲めばいいの?
用法用量通り一回3嬢、一日3回でいいですか
これって何か症状がある場合の量ですよね
用法用量通り一回3嬢、一日3回でいいですか
これって何か症状がある場合の量ですよね
14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/25(火) 01:18:16.00 ID:IVdBjDUZ
>>11
整腸剤は腸の働きを整えるためのものなので、何も不調がなくても飲んだからと言って特にデメリットはないし、量を減らして飲んでも意味はない
自分は朝に9錠まとめて飲んでる
というか、あの決められた用量は体重60キロくらいの人を想定してるので70キロある自分には少し足りないから1錠足したりしてる
整腸剤は腸の働きを整えるためのものなので、何も不調がなくても飲んだからと言って特にデメリットはないし、量を減らして飲んでも意味はない
自分は朝に9錠まとめて飲んでる
というか、あの決められた用量は体重60キロくらいの人を想定してるので70キロある自分には少し足りないから1錠足したりしてる
41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/27(木) 20:01:43.48 ID:9EjLQbc5
>>11
今まで3回に分けて3錠とか、朝5錠+夕方4錠みたいにのんでたけど、朝9錠飲んでみたら*の出がまったく違った・・
流れないかと想ったw
お腹もへっこんだ
人それぞれだと想うけどこれからは朝9錠にする事にしたよ
今まで3回に分けて3錠とか、朝5錠+夕方4錠みたいにのんでたけど、朝9錠飲んでみたら*の出がまったく違った・・
流れないかと想ったw
お腹もへっこんだ
人それぞれだと想うけどこれからは朝9錠にする事にしたよ
16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/25(火) 19:46:05.80 ID:qHAkktMG
ありがとう、用量どおりに飲みます
17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/25(火) 22:11:53.31 ID:YmRm8EL3
アマゾンのセールでミツカンの純リンゴ酢が2本で704円になってるな
これは買い
これは買い
18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 03:47:33.55 ID:V71Z8dSE
ここのスレって濾過されてないマザー入りのリンゴ酢飲んでるやつ少数派なのかな
19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 04:38:28.79 ID:p7Jgiu4w
あんまり高いのは買えないな
20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 04:57:55.70 ID:kCRAo1j3
俺もミツカンとかのでいいや
21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 07:17:18.51 ID:0v4I4lZY
50代リンゴ酢ダイエット1か月半目
運動なしリンゴ酢と食事制限だけで
100キロ~92キロの8キロ減
リンゴ酢の効果あり過ぎるw
まだまだ頑張る
運動なしリンゴ酢と食事制限だけで
100キロ~92キロの8キロ減
リンゴ酢の効果あり過ぎるw
まだまだ頑張る
27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 08:39:30.04 ID:Rdn/UwA/
>>21
自分も始めた最初はそれくらい落ちた
今は5ヶ月でトータル25kgおちたよ
継続は力!がんばれー
食事みるとたんぱく質と野菜が明らかに足りてないから取った方が良いですよ~
自分も始めた最初はそれくらい落ちた
今は5ヶ月でトータル25kgおちたよ
継続は力!がんばれー
食事みるとたんぱく質と野菜が明らかに足りてないから取った方が良いですよ~
22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 07:45:32.80 ID:uPYnzSHV
そりゃ食事制限したから痩せたんだろ
23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 07:55:15.16 ID:0v4I4lZY
俺の食事制限
ダイエット前
朝・・・袋麺
昼・・・肉まん1個
夜・・・ほっかほっか亭とかの弁当
こんな感じ
ダイエット開始
朝・・・リンゴ酢、青汁、ヨーグルト、きな粉
昼・・・なし
夜・・・納豆+今までどうり弁当
カロリーが半分くらいかな?
リンゴ酢なければこんなに急激に減らないと思うw
ダイエット前
朝・・・袋麺
昼・・・肉まん1個
夜・・・ほっかほっか亭とかの弁当
こんな感じ
ダイエット開始
朝・・・リンゴ酢、青汁、ヨーグルト、きな粉
昼・・・なし
夜・・・納豆+今までどうり弁当
カロリーが半分くらいかな?
リンゴ酢なければこんなに急激に減らないと思うw
24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 08:01:54.53 ID:FqWEu7lp
それだけみてるとダイエット前でも体重35キロのJCの食事みたい
25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 08:28:16.06 ID:bvnM0TO1
痩せても続かずにリバウンドするやつですねw
26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 08:29:40.77 ID:0v4I4lZY
太る体質なめたらあかんw
大食いで太らないの逆体質だな
マジで普通に食べると100㌔まで太る
不思議と100㌔~105㌔で安定する体質
大食いで太らないの逆体質だな
マジで普通に食べると100㌔まで太る
不思議と100㌔~105㌔で安定する体質
28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 08:42:43.54 ID:eRz0uovV
100キロって簡単に言うけど50キロの人が50キロのバーベル背負って生活してるのと同じ生活レベルだからエネルギー効率的に1日5000kcal位食べないと維持できないはず
自衛隊で一番きついレンジャー訓練毎日やってる生活強度だよw
自衛隊で一番きついレンジャー訓練毎日やってる生活強度だよw
31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 10:27:52.25 ID:Rdn/UwA/
>>28
1日で50kgついたならそうだが、長年かけて脂肪がついてその体型になったからそんなことは無い(それを支える筋肉もついている)
実際 30歳 170cm 60kg男性の基礎代謝は1537kcal
50kg増やして 30歳 170cm 110kgにしても基礎代謝は2207kcalしかない
1日で50kgついたならそうだが、長年かけて脂肪がついてその体型になったからそんなことは無い(それを支える筋肉もついている)
実際 30歳 170cm 60kg男性の基礎代謝は1537kcal
50kg増やして 30歳 170cm 110kgにしても基礎代謝は2207kcalしかない
29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 09:50:36.96 ID:5TyncWRE
何このバカ。年齢性別身長によって基礎代謝の量なんて違うし、筋肉量が少ないデブの基礎代謝なんて100kgデブだろうが2000kcalくらいしかないが
30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 10:15:28.50 ID:V3h+WkwM
デブの食べてないとガリの食べてるは信用ならんw
32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 10:42:54.12 ID:V3h+WkwM
基礎代謝は寝てるだけで生命維持するのに使うエネルギーで有って100キロの巨体を運動させるエネルギーじゃないよ
ちなみに厚生労働省の統計国民健康栄養調査令和元年度版によると成人男性の平均摂取カロリーは1日2050kcal
男性40代50代の肥満率40%
普通に食ってたら100キロは維持できない
ちなみに厚生労働省の統計国民健康栄養調査令和元年度版によると成人男性の平均摂取カロリーは1日2050kcal
男性40代50代の肥満率40%
普通に食ってたら100キロは維持できない
33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 11:55:29.19 ID:ogRGNfeW
>>32
対比の為に基礎代謝を書いただけで、誰も運動エネルギーなんて書いてないですよ
基礎代謝に生活活動レベル(1.35~1.95)をかけたのが必要エネルギーなんて、何度も話題にあがってるしここの人は当然知ってるよ
君のいう「普通」が何を意味するか分からないが、肥満というのは役作りで敢えて太った場合でないかぎり、本人にとってはそれが「普通」に食べてるから太ってしまったんだよ。
因みに100kgは活動量が低ければ3000kcal食べてれば十分維持できる
>>28のいってる5000kcalが実際とはかけ離れてるのは明らか
対比の為に基礎代謝を書いただけで、誰も運動エネルギーなんて書いてないですよ
基礎代謝に生活活動レベル(1.35~1.95)をかけたのが必要エネルギーなんて、何度も話題にあがってるしここの人は当然知ってるよ
君のいう「普通」が何を意味するか分からないが、肥満というのは役作りで敢えて太った場合でないかぎり、本人にとってはそれが「普通」に食べてるから太ってしまったんだよ。
因みに100kgは活動量が低ければ3000kcal食べてれば十分維持できる
>>28のいってる5000kcalが実際とはかけ離れてるのは明らか
39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/27(木) 19:34:38.99 ID:zv0b4nlq
>>33
デブってそうやって言い訳ばっか
何が普通に食って100キロだよ
人の三倍食ってるての
デブってそうやって言い訳ばっか
何が普通に食って100キロだよ
人の三倍食ってるての
40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/27(木) 19:59:11.55 ID:9EjLQbc5
>>39
国語の成績悪かったでしょ?
国語の成績悪かったでしょ?
34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 16:11:17.74 ID:0v4I4lZY
大食い動画よく見るが
あいつら5,6㎏食べてるけどガリガリ
おかしいやろ
10万カロリー取ってもも吸収率1%くらいやろ?
デブは2000カロリー取って吸収率100%やろ?
この謎が分かればデブ解消方法分かるのでは?w
あいつら5,6㎏食べてるけどガリガリ
おかしいやろ
10万カロリー取ってもも吸収率1%くらいやろ?
デブは2000カロリー取って吸収率100%やろ?
この謎が分かればデブ解消方法分かるのでは?w
36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 18:03:43.66 ID:fkwtvEA/
>>34
胃下垂っていう特異体質か吐いてるだけ
胃下垂っていう特異体質か吐いてるだけ
37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 18:08:49.18 ID:fkwtvEA/
>>34
10万カロリーってことは100kcalって事だよね?
それくらいとっても太る人なんていないから何もおかしくない
2000カロリーって2kcalの事だよね?
そんなの吸収率100%でも誤差にもならんだろ
10万カロリーってことは100kcalって事だよね?
それくらいとっても太る人なんていないから何もおかしくない
2000カロリーって2kcalの事だよね?
そんなの吸収率100%でも誤差にもならんだろ
38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/27(木) 18:33:39.51 ID:O79fNKgr
>>34
胃腸のキャパ超えたら吸収されないだろ
吐かないフードファイターは前日や翌日食わないなど調整してるし家でひたすらエアロバイク漕いでたりする
胃腸のキャパ超えたら吸収されないだろ
吐かないフードファイターは前日や翌日食わないなど調整してるし家でひたすらエアロバイク漕いでたりする
35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/26(水) 17:58:22.10 ID:/DawP7+j
殆どの奴が吐いてるんじゃね
手をよく見ると吐きダコとかあるらしい
ギャル曽根みたいな体質も稀にいるが
手をよく見ると吐きダコとかあるらしい
ギャル曽根みたいな体質も稀にいるが
42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/28(金) 04:46:25.78 ID:of4OMlr8
デブ必死やな
その必死さの1.5%でも努力したら良いのに
その必死さの1.5%でも努力したら良いのに
43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/28(金) 16:28:26.19 ID:ld4wFU+f
ビオフェルミン飲むと便がめちゃくちゃ硬くなって出なくなるんだけど飲むタイミングとか間違えてるのかな?
44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/28(金) 19:26:46.92 ID:eySl697w
合う合わないがあるからしばらく試して駄目ならビオスリーにするとか変えたほうが良い
45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/30(日) 22:23:30.60 ID:t9DoCwql
そもそも、「リンゴ酢」+「ビフィズス菌」って誰が提唱したんだ?
それぞれにいい部分はあるとしてもこの組み合わせを提唱したの誰?
それぞれにいい部分はあるとしてもこの組み合わせを提唱したの誰?
46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/04/30(日) 23:16:24.44 ID:iAHzqpoN
>>45
俺だよ
俺だよ
47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/01(月) 01:34:44.29 ID:Eh01Wl54
組み合わせることで相乗効果が出るんじゃなくて別々に効果が出てるだけだと思うよ
効果があるならそれで良いんだけどw
効果があるならそれで良いんだけどw
48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/01(月) 18:11:24.48 ID:iedY7TFx
リンゴ酢が腸内細菌のエサになるからビオフェルミンだけ飲むより効果的って発想だと思う
49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 07:20:55.08 ID:c3lHUU0Z
リンゴ酢から入って
ネットでいろいろ探して
純リンゴ酢+100%トマトジュース+きな粉+ヨーグルト+納豆
これら毎日食べて運動なし
1か月と3週間で100㌔→90.6まで来たぞー
ダイエット効果ある食品のブースト祭りほんとうに凄い
しょうが茶と唐揚げもダイエット効果あるらしいけどこれは保留
ネットでいろいろ探して
純リンゴ酢+100%トマトジュース+きな粉+ヨーグルト+納豆
これら毎日食べて運動なし
1か月と3週間で100㌔→90.6まで来たぞー
ダイエット効果ある食品のブースト祭りほんとうに凄い
しょうが茶と唐揚げもダイエット効果あるらしいけどこれは保留
50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 07:54:25.57 ID:HH3CRfyr
>>49
唐揚げにダイエット効果?
ほんとかよw
唐揚げにダイエット効果?
ほんとかよw
53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 08:59:30.41 ID:rFryzfA6
>>49
それ食ったからというより、他のカロリー高い物を食べなくなったからってのも大きいと思うけど、すごいね
きなこってどうやってとってるの?
あとくるみかアーモンド、あと味噌汁も良いぞ
それ食ったからというより、他のカロリー高い物を食べなくなったからってのも大きいと思うけど、すごいね
きなこってどうやってとってるの?
あとくるみかアーモンド、あと味噌汁も良いぞ
57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 10:07:17.92 ID:7BX0tE82
>>53
きな粉は青汁に混ぜて飲んでる
自分は運動なしだけどジムとかで運動取り入れたら凄いダイエットブーストかかりそう
きな粉は青汁に混ぜて飲んでる
自分は運動なしだけどジムとかで運動取り入れたら凄いダイエットブーストかかりそう
61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 16:09:34.81 ID:Ud10mcd3
>>57
運動はカードとして残しているイメージで良いと思う
今のリズムで減りが悪くなったら運動もって感じで
自分も26kg落ちてるけどまだ運動は家で数分で
出来る簡単な運動しかしてない
運動はカードとして残しているイメージで良いと思う
今のリズムで減りが悪くなったら運動もって感じで
自分も26kg落ちてるけどまだ運動は家で数分で
出来る簡単な運動しかしてない
51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 08:01:38.63 ID:c3lHUU0Z
唐揚げダイエットはググれは普通に出てくる
唐揚げは近くに売ってる店ないから出来ない
揚げ物自分で作るの嫌だし
しょうが茶は発汗作用あるらしいからデブにさらに発汗はキツイw
唐揚げは近くに売ってる店ないから出来ない
揚げ物自分で作るの嫌だし
しょうが茶は発汗作用あるらしいからデブにさらに発汗はキツイw
52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 08:36:43.71 ID:9aP6IGpx
ケトジェニックダイエットするにしても唐揚げは脂の質が悪いよ
卵と肉とMCTオイルなんかをメインに出来るだけケミカル抽出してない油がいい
卵と肉とMCTオイルなんかをメインに出来るだけケミカル抽出してない油がいい
54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 09:20:29.67 ID:LT65FJf0
味噌汁は塩分がなぁ
55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 09:48:41.94 ID:Qf/4HmBw
唐揚げダイエットw
やって痩せてみてよw
やって痩せてみてよw
56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 09:54:55.37 ID:1Te+Srbc
味噌汁の塩分まで気にしだしたら流石にやりすぎだと思う
58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 10:45:16.24 ID:dh/gXRKi
運動なしなら筋肉落ちただけじゃ
60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 12:49:35.85 ID:Qs7VnAdz
>>58
横だけど元々してない感じじゃない?
元々筋肉は少なそう
唐揚げダイエットは糖質を減らすのかな?
脂質代謝に強く逆に糖質で太るタイプには効果ありそうだと思った
気になる人は遺伝子検査してみたら何か参考になるかも
因みに自分は糖質で太り脂質は得意なタイプでした
とはいえ唐揚げ食べまくる勇気はなくw試したことはありませんね
横だけど元々してない感じじゃない?
元々筋肉は少なそう
唐揚げダイエットは糖質を減らすのかな?
脂質代謝に強く逆に糖質で太るタイプには効果ありそうだと思った
気になる人は遺伝子検査してみたら何か参考になるかも
因みに自分は糖質で太り脂質は得意なタイプでした
とはいえ唐揚げ食べまくる勇気はなくw試したことはありませんね
59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 12:19:48.43 ID:6vYwp3rE
オリーブオイルで揚げれば大丈夫なんじゃないか。
それか、MCTオイルですごく低温にするか。二度揚げならばいける気がする。燃えたらごめんw
それか、MCTオイルですごく低温にするか。二度揚げならばいける気がする。燃えたらごめんw
62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 16:15:41.25 ID:exNL77br
1日数分と言ってもブルガリアンスクワットや腹筋ローラだとバキバキになるよ
63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 17:50:21.17 ID:Ud10mcd3
>>62
中山翔二選手考案の世界一浅いスクワットと、nobu先生考案の足踏み運動ですけど何か?
中山翔二選手考案の世界一浅いスクワットと、nobu先生考案の足踏み運動ですけど何か?
64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 18:39:30.89 ID:HsrcRgK7
おしっこ我慢してるだけやん
65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 19:33:31.86 ID:Qf/4HmBw
有酸素運動ですらないってある意味すげーな。筋肉溶けてんだろうなー
人事だからどーでもいいけど
人事だからどーでもいいけど
66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 19:56:24.60 ID:gqauLaov
>>65
ベットにくくりつけられて全く動けないなら別だが、日常生活を送る程度の運動をしているならしっかりとタンパク質をとってさえいれば平均的な筋肉はそこまでは落ちない
あと「筋肉が溶ける」という言い方は素人丸出しだから使わない方が良いよ
ベットにくくりつけられて全く動けないなら別だが、日常生活を送る程度の運動をしているならしっかりとタンパク質をとってさえいれば平均的な筋肉はそこまでは落ちない
あと「筋肉が溶ける」という言い方は素人丸出しだから使わない方が良いよ
68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 21:17:07.85 ID:Qf/4HmBw
>>66
素人w
筋肉がエネルギーに分解され消費されてるとでも言えと?溶けてるでいいだろ
26kg落とした奴が数分の浅いスクワットとかいう有酸素でも無酸素でもない無意味な運動してて、筋肉保てるわけないんだけどなー
脂肪といっしょに筋肉もごっそり落ちた残念体型にしかならんよw気に触ったってことは筋肉落ちてる心当たりあるのかね
素人w
筋肉がエネルギーに分解され消費されてるとでも言えと?溶けてるでいいだろ
26kg落とした奴が数分の浅いスクワットとかいう有酸素でも無酸素でもない無意味な運動してて、筋肉保てるわけないんだけどなー
脂肪といっしょに筋肉もごっそり落ちた残念体型にしかならんよw気に触ったってことは筋肉落ちてる心当たりあるのかね
72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 07:56:30.04 ID:eQZd747h
>>68
筋繊維の細胞の数は生まれた時から決まってる
また太ってもやせても細胞の数は同じ
鍛えれば一つ一つが太くなり、衰えて細くなるだけ
(あるとすれば病気の横紋筋融解症で、これは筋肉が溶解したり懐*る病気)
つまり筋トレやダイエットで筋肉が「溶ける」という要素はどこにもないし、仕組みを知っていれば「溶ける」という言葉すら出てこない
筋繊維の細胞の数は生まれた時から決まってる
また太ってもやせても細胞の数は同じ
鍛えれば一つ一つが太くなり、衰えて細くなるだけ
(あるとすれば病気の横紋筋融解症で、これは筋肉が溶解したり懐*る病気)
つまり筋トレやダイエットで筋肉が「溶ける」という要素はどこにもないし、仕組みを知っていれば「溶ける」という言葉すら出てこない
69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 22:10:35.97 ID:VFVrvUfM
>>66って本当に筋肉が溶けてるとか思ってそうで草
71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 07:26:52.15 ID:Q+EM8LpQ
>>69
*膜って膜が本当にあると思ってそうでもあるw
*膜って膜が本当にあると思ってそうでもあるw
73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 10:07:08.80 ID:bAOOyLl8
>>65
有酸素運動ですらないというか、効率的なダイエットに必要なのは有酸素運動ではなく筋トレな
ほんとお前は何も分かってないからデブのままなんだぞ
有酸素運動ですらないというか、効率的なダイエットに必要なのは有酸素運動ではなく筋トレな
ほんとお前は何も分かってないからデブのままなんだぞ
67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 20:26:45.21 ID:F3NG6x4F
プロのリンゴ酢先生登場か?
70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/02(火) 22:37:32.26 ID:WeM3i+Ac
どうでもいいって書いてる時点で相手にしてる上に
その後の必死さ
その後の必死さ
74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 10:13:53.42 ID:77FMkXYZ
数十年デブやってると体維持するだけの筋肉量になるやろ?
100kgなら100kg支える筋肉量
70kgなら70kg支える筋肉量
筋肉量が体支えられないと寝たきりなるんだし
マッチョ目指す訳では無いなら問題ないのでは?
100kgなら100kg支える筋肉量
70kgなら70kg支える筋肉量
筋肉量が体支えられないと寝たきりなるんだし
マッチョ目指す訳では無いなら問題ないのでは?
76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 17:20:41.34 ID:ozSA+j2/
>>74
実際ダイエットすると筋肉量は当然おちるし、筋トレもしないよりする方が効率ではあるが、*が言ってるような筋肉が溶けるような事は無いし、落ちたとしても健康でも見た目でも問題ないレベル
特に昔スポーツをしていた人は骨格も筋肉も残っている
問題になるとすれば全くスポーツをしてなかった女性など
実際ダイエットすると筋肉量は当然おちるし、筋トレもしないよりする方が効率ではあるが、*が言ってるような筋肉が溶けるような事は無いし、落ちたとしても健康でも見た目でも問題ないレベル
特に昔スポーツをしていた人は骨格も筋肉も残っている
問題になるとすれば全くスポーツをしてなかった女性など
75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 10:18:56.78 ID:OKh4Bx3M
溶けるって揶揄して言ってるって誰でもわかりそうなもんだが
アスペってホント話通じないよなぁ。ちょっと怖すぎるわ。粘着質だし
アスペってホント話通じないよなぁ。ちょっと怖すぎるわ。粘着質だし
77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 17:30:22.51 ID:cgiDJWGG
ダイエットするとき運動しないと筋肉落ちるって常識じゃないの?何を根拠に言ってるのか教えて欲しい
>>76
>>76
80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 22:56:00.26 ID:YupdTNDJ
>>77
そりゃ体重が落ちれば絶対値では落ちるが、体重との比率を見ると筋トレしないと落ちるとは一概には言えないし常識でもない
そりゃ体重が落ちれば絶対値では落ちるが、体重との比率を見ると筋トレしないと落ちるとは一概には言えないし常識でもない
78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 17:55:15.04 ID:j0K1jCJU
ダイエットで運動しないと筋肉が減るは正論のようで必ずしも正論じゃない気がする
運動を止めて太った人ならその通りだろうが食い過ぎで太った人なら生活レベルに変化はないはずだよね、筋肉量はほぼ変わらないはず
厳密に言えば贅肉を支えるために肥満ほど体幹や下半身の筋肉量は多いからそれは体重に最適化されるだろうが
運動を止めて太った人ならその通りだろうが食い過ぎで太った人なら生活レベルに変化はないはずだよね、筋肉量はほぼ変わらないはず
厳密に言えば贅肉を支えるために肥満ほど体幹や下半身の筋肉量は多いからそれは体重に最適化されるだろうが
79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 18:44:47.16 ID:obnOBVSs
デブは元々筋肉量が多いから脂肪だけ落とせば云々...
いまだにこんな大昔の「運動しないで痩せたがる豚の言い訳」信じてるアホって存在してるんだ
いまだにこんな大昔の「運動しないで痩せたがる豚の言い訳」信じてるアホって存在してるんだ
81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/03(水) 23:27:04.84 ID:2WxPyYua
>>79
デブがもともと筋肉が多いんじゃなくデブになると支える筋肉が発達する
バーベル担いで生活してるようなもんだから
痩せたら脂肪も筋肉も元に戻る
運動はしたほうがもちろん良いが運動を追加せずに痩せたからといって元より筋肉が減ることはない
デブがもともと筋肉が多いんじゃなくデブになると支える筋肉が発達する
バーベル担いで生活してるようなもんだから
痩せたら脂肪も筋肉も元に戻る
運動はしたほうがもちろん良いが運動を追加せずに痩せたからといって元より筋肉が減ることはない
82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/04(木) 18:06:32.33 ID:xRHX2lGv
元から運動してなかったから筋肉量も大して落ちないとか一見正しく見えるが間違いだよ
ダイエットに関係なく運動してない時点で不健康だから。
現代の日常生活でかかる体重分の負荷の筋肉だけで十分っていう前提から間違えてる
ダイエットに関係なく運動してない時点で不健康だから。
現代の日常生活でかかる体重分の負荷の筋肉だけで十分っていう前提から間違えてる
93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 11:00:12.77 ID:tFdfJL34
>>82
いや、日常生活を送る為に体はあるんだからそれで必要な筋肉はつくし、それでつく筋肉が必要な筋肉
情報に流され過剰な筋トレをしたいなら好きにすれば良いが、お前のような脳みそまで筋肉になるのだけは避けた方が良いぞ
いや、日常生活を送る為に体はあるんだからそれで必要な筋肉はつくし、それでつく筋肉が必要な筋肉
情報に流され過剰な筋トレをしたいなら好きにすれば良いが、お前のような脳みそまで筋肉になるのだけは避けた方が良いぞ
84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/04(木) 20:19:45.80 ID:YPRKUgpE
リンゴ酢の話しろよ
86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/04(木) 22:47:16.34 ID:tmKougqR
>>85
糖尿だろw
糖尿だろw
87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 03:59:13.66 ID:xM1wR3Am
ジュースは筋トレとセットか有酸素もしくは散歩や通勤と組み合わせるといいよ
とにかく体が動いてる時なら血糖値スパイクが起きにくい
とにかく体が動いてる時なら血糖値スパイクが起きにくい
88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 04:56:50.41 ID:/e+3yHnf
ランニングや筋トレが終わって空きっ腹に菓子パン貪ってしまうけどスパイクしてるんだろうな
91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 10:34:23.69 ID:tFdfJL34
>>88
菓子パン自体が一番ヤバいからなぁ
どうしても食べたくなった時は、ローソンにうってる低糖質、低Gi値のオススメ
低Giのハムロールパン2つで160kcal程でしかも美味い
菓子パン自体が一番ヤバいからなぁ
どうしても食べたくなった時は、ローソンにうってる低糖質、低Gi値のオススメ
低Giのハムロールパン2つで160kcal程でしかも美味い
89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 05:16:27.99 ID:xrov05p8
筋トレから1時間以内ならまず問題ないと思う
グルコーストランスポータータイプ4の作用で血糖がガンガン吸収されるから血糖値が上がれないといった方が良いかも
食べ順ダイエットなんか気にするより自重でいいからスクワット20回やってから好きなように食べたほうが効果的まで有るよ
グルコーストランスポータータイプ4の作用で血糖がガンガン吸収されるから血糖値が上がれないといった方が良いかも
食べ順ダイエットなんか気にするより自重でいいからスクワット20回やってから好きなように食べたほうが効果的まで有るよ
99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 19:04:46.07 ID:TCBPuVSV
>>89
スクワットめっちゃ効くよね
昼食後に眠くなるという同僚にやってもらったら全く眠くならなくなって感謝された
スクワットめっちゃ効くよね
昼食後に眠くなるという同僚にやってもらったら全く眠くならなくなって感謝された
92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 10:36:06.55 ID:tdet1gIY
イングリッシュマフィンとはちみつ、果物のセットまたはジャムとかでは?
ほぼ脂質無いし、200キロカロリー位で菓子パンの如く甘い物食えるけど。
ほぼ脂質無いし、200キロカロリー位で菓子パンの如く甘い物食えるけど。
96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 16:55:31.17 ID:9+/Rn2I8
ダイエットがガリガリの骸骨みたいなマラソンランナー体型目指すなら有酸素だけでいいけど
レースクイーンやグラビアアイドルみたいなメリハリの有るラインを目指すならジム行って筋トレしないとキツイ
自宅でも出来るけど習慣化出来る人は少ない
レースクイーンやグラビアアイドルみたいなメリハリの有るラインを目指すならジム行って筋トレしないとキツイ
自宅でも出来るけど習慣化出来る人は少ない
97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 17:22:07.88 ID:DF0wGb2y
マラソンランナーは中坊みたいな体型だからな
男女の差がないし色気が全然ない
男女の差がないし色気が全然ない
98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2023/05/05(金) 18:26:45.89 ID:yKZWDkdA
このスレの人はそんな極端に痩せるほど走り込まないでしょ
食事含めて努力した結果の体型なんだからさ
食事含めて努力した結果の体型なんだからさ
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