美容家歴25年akiのトレンドまとめblog


健康寿命
寿命から日常的・継続的な医療・介護に依存して生きる期間を除いた期間が健康寿命になる。 平均寿命は寿命の長さを表しているが、健康寿命は日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間を表し、健康寿命が高いほど、寿命に対する健康寿命の割合が高いほど、寿命…
4キロバイト (447 語) - 2023年3月12日 (日) 12:27

（出典 blog.livedoor.jp）


運動と食事の大切さは理解していますが、心の健康も同じくらい重要なんですね。ストレスが積もると体にも影響が出るので、心身ともに健康を保つために日々努力していきたいです。

1 病弱名無しさん ：2024/01/21(日) 16:23:53.29 ID:nAqm9wd00
【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ

生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、自己免疫疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑

【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】＊まで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり

避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1703678742/

【ストレス管理が健康寿命120歳をサポート！心身相関について考える】の続きを読む


呼吸法
呼吸法（こきゅうほう）とは、呼吸（息）の方法。また、呼吸の技術体系や呼吸を用いた訓練法。身体機能の向上、心的機能の活発化、心の鎮静、心身全体の調和など、多様な目的を持つ多くの呼吸法が存在する。 呼吸法は、ヨーガのプラーナーヤーマに対するバンダや、仏教の禅、内丹術の武息や文息、また気功など、多くの宗教的な修行の基本を成している。…
8キロバイト (1,060 語) - 2023年11月4日 (土) 13:27
「瞑想や呼吸法、気功など、内側からリラックスしていく練習は本当に効果がありますよね。特にストレスが溜まっている時には、これらの方法でリフレッシュすると本当に気持ちが良くなります。自分自身を大切にするためにも、定期的に取り入れていきたいですね。」

1 （-＿-）さん ：2023/10/28(土) 11:05:24.44 ID:YoDs9UKf0
瞑想や呼吸法や気功は独りでやるよりグループでやった方が上達が早いらしい。
互いの流派に干渉することなく切磋琢磨しましょう。


前スレ
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1587000935/l50

【瞑想や呼吸法の効果は本当にある？体験者が語る驚きの変化】の続きを読む


クレアチニン
クレアチニン（英: creatinine, Cr, CRE, CREA）は、筋肉へのエネルギーの供給源であるクレアチンリン酸の代謝産物。血清生化学検査ではCr、CRE、CREAなどの略号で記載される事が多い。本項では以下Crと記す。 Crは主に筋肉で作られて血中に入り、糸球体で濾過された後、殆ど再吸収されず速やかに尿中に排出される。…
4キロバイト (454 語) - 2023年7月9日 (日) 16:32

（出典 komatsu-shinkyu.com）


「腎臓の病気は自覚症状が出にくいこともあるので、定期的な健康診断を受けることが重要だと再確認しました。クレアチニン値が気になる方はぜひ専門の医師に相談してみてください。」

1 病弱名無しさん ：2024/01/17(水) 10:32:45.24 ID:gy33qdYF0
1 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-CSnM) 2023/09/28(木) 23:25:58.01 ID:HsR46XNE0
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健康診断で引っかかったけど再検査行ってない
クレアチニンが高い
そんな人達が不安を打ち明けるスレを立てました。
医者から指摘されたが経過観察だけで何の処置もない？
クレアチニンが高いけど大丈夫？尿酸、尿素窒素（BUN）、高い？
改善策はないの？等色々な不安を打ち明けましょう。
※自分の年代・それぞれの数値を書くと相手にもよく伝わります。
食事を工夫して、こんな献立/メニューも食べてるよ。等
下がったぞ！と言われた人は、いくらからいくらへ下がったのか詳しく書いてくださいね。
皆さん、ストレスを抱えてる仲間です。
あなたの文字が相手を癒します。
差別用語厳禁・ただちに出禁です。
荒らしや煽りの意見は真実かどうかは自分で確認しましょう！

https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_408.html
血清クレアチニンが上昇するのは、腎機能の低下以外に、運動選手などで筋肉量が多い場合、また検査前日の肉類の摂取でも、一時的に上昇することが知られています。
http://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/66.html
クレアチニン値はGFRが30mL/分（腎不全）前後まで低下した頃から上昇するのに対し、シスタチンC値はGFRが70mL/分前後の軽度から中等度の腎機能障害でも上昇し、腎機能障害の早期診断にたいへん有用です。

急性腎障害の症状と対策 脱水と薬に注意し、クレアチニン・eGFRをチェック
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_460.html
鎮痛薬・抗がん剤・降圧薬は腎臓に悪い？薬剤性腎障害を引き起こす薬
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_575.html

前スレ
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683287260/
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1695911158/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

【健康診断でクレアチニン値が高かった！腎臓の健康管理について考える】の続きを読む


ストレッチ
スポーツや医療の分野におけるストレッチ(Stretching)とは、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばす行為。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解けるという。ここでいう「筋肉」とは「骨格筋」を指す。ヒトの体の筋肉は心臓を構成する心筋、内臓や…
13キロバイト (1,674 語) - 2024年2月12日 (月) 02:31

（出典 www.stretchnavi.com）


ストレッチ専門店に通い始めてから、体の疲れやコリが改善されただけでなく、姿勢も良くなりました。定期的に通うことで、健康面でも効果を実感しているのでおすすめです。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/08/09(水) 19:53:10.66 ID:???
いろんなお店あると思うけど雑談、相談しましょう！
※前スレ
ストレッチ専門店に通ってる人
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/stretch/1547658669/

【ストレッチ専門店での体験レポート！驚くほどリラックスできるカウンセリングに感動】の続きを読む

骨盤
骨盤（こつばん、英語: pelvis）は、大腿骨と脊柱の間で体を支える、強固に一体化した一群の骨の解剖学的名称である。 骨盤は、左右1対の寛骨、仙骨、尾骨で構成される。これらの骨はいずれも成長とともに癒合するため個数が変わる。 寛骨 : 腸骨、坐骨、恥骨が17歳頃に一体化して1個の寛骨となる。 仙骨 :…
5キロバイト (587 語) - 2023年4月27日 (木) 15:32



寝ながらストレッチはとても楽そうで効果的ですね！お尻の引き締めもできるなんて魅力的です。




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朝2分の「寝ながら」ストレッチ。お尻がキュッと引き締まる
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…育てます。 お子さんの便秘や夜泣きに困っている方にオススメです。ママの骨盤矯正体操もしていますので、産後太りを解消したい方や、月齢の近い子をもつママ友…
（出典：福岡ソノタ。Ｋ助）

＜ツイッターの反応＞


ボディケアルームCurec（キュレック）　整体＆リラクゼーション　南平岸　地下鉄駅から徒歩2分
@curec2021

おはようございます😀 今朝は少し雪が積もっていたのでさらっと雪かきスタート❄️ 2月最終日ですが、ご予約には余裕がございます🈳 当日予約もOKですよっ🙆‍♂️ 本日も笑顔でお待ちしています😊 #南平岸 #なんぴら #平岸 #整体 #マッサージ #骨盤矯正 #札幌Twitter会 pic.twitter.com/ueRZjJz9tX

（出典 @curec2021）

ぎり子
@giriko27

肩がガチガチすぎるしケツがデカくなりすぎだから育休で多少でも収入あるうちに！って骨盤矯正通いだしたんだけど、子連れオッケーだし泣いたら抱っこしてあやしてくれるしノリが居酒屋くらい軽くて行きやす〜い助かる〜ただし金はかかる

（出典 @giriko27）

しみず🥯
@pan_yasan_

骨盤矯正の体験行ってきた🧘‍♀️ 通うつもりだったけど、骨盤の戻りいいって言われたからもういいかな😂 特に症状ないし、体重も妊娠前に戻ったし、なによりお高いし👛

（出典 @pan_yasan_）

あらい鍼灸接骨院
@araiharisekotu

本庄市中央2-6-19 080-6918-2268 あらい鍼灸接骨院 #接骨院　 #鍼灸院 #本庄 #あらい鍼灸接骨院 #あらい接骨院　 #あらい鍼灸院　 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #肩こり　 #頭痛 #腰痛 #PMS #ぎっくり腰 #更年期障害 #猫好き #五十肩 #四十肩 #交通事故 #鍼治療 #はり治療 #寝違え pic.twitter.com/OgsfFpxni5

（出典 @araiharisekotu）

なの☙
@knano716

医療系の学部に通ってた人が、骨盤矯正の好転反応でい体がだるいみたいな話をしてて心配になってしまった

（出典 @knano716）

GSG｜倉持由香
@yukakuramoti

返信先:@syam___09 産後なるべく早めに骨盤矯正とか行かせてあげたほうがいいと思います〜！

（出典 @yukakuramoti）

aya🧸2m🦖★
@love08300715

午前中は産後骨盤矯正行ってきた！今日だけで施術後は1.5センチ縮んだから頑張って通い続ける🫶🏻赤ちゃん面倒見ててくれるのほんと助かる、1回3000円台なのも嬉しい…

（出典 @love08300715）

作楽（さくら）整体院【公式】骨盤矯正・小顔・猫背・姿勢矯正・リンパマッサージ・ブライダル整体・津山市
@sakuraseikotu1

姿勢・骨盤矯正施術例その78　作楽整体院・岡山県津山市 youtu.be/09YpOJlQXf8?si… #津山市　#津山　#整体　#猫背矯正　#企業公式つぶやき部　#骨盤矯正　#反り腰

（出典 @sakuraseikotu1）

五 月
@__hitohi

研修で仲良くなった男の子、他の子らは仕事でこんな手柄あげた~とか書類の書き方が~とか話してる中、1人だけずっと好きなポテチの味とか筋肉とか骨盤矯正の話してて凄く興味湧く。

（出典 @__hitohi）

【公式】池袋整体院
@zbyPmLsulv87704

こんにちは🌸 3月9日に池袋駅のすぐ近くに池袋整体院がオープンいたします✨ 場所は東京都豊島区東池袋1丁目32‐6 河合ビル5F 皆様のご来院を心よりお待ちしております！ #池袋整体院 #豊島区整体 #池袋整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後整体 pic.twitter.com/2tCtag1JWU

（出典 @zbyPmLsulv87704）


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